Нежнейшая курочка запеченная в йогурте с зеленью и травами, согласитесь звучит очень даже аппетитно! Простота приготовления блюда порадует каждую хозяйку!
Калорийность курицы в йогурте 207 ккал на 100 г
Диетический рецепт
Для приготовления понадобится:
- Куриные окорочка: 4 штуки;
- Йогурт низкокалорийный: 200 мл;
- Чеснок: 4 зубчика;
- Травы: розмарин, орегано, свежий базилик;
- Соевый соус: 3 столовые ложки;
- Черный перец молотый;
- Зелень кинза, укроп.
Приготовление курицы в йогурте:
Йогурт, соевый соус, мелко нарубленный чесночок, зелень и травы перемешать.
Залить курицу получившейся смесью, и дать настояться как минимум час.
Замаринованную курицу выкладываем в форму и отправляем в духовку разогретую до 180-200С, до образования золотистой корочки.
Нежнейшая курочка приготовленная по диетическому рецепту готова! Не забудьте добавить статью в закладки и поделиться рецептом с друзьями в соц. сетях!
Приятного аппетита!
Сохранить
Сохранить
Курица запеченная в йогурте
Как раз думала курицу на ужин приготовить, думаю это будет обалденно!