Горячая закуска из помидоров

Горячая закуска из помидоров

Очень простой, и вкусный рецепт закуски из помидоров поспособствует не только быстрому похудению, но и послужит отличной профилактикой простудных заболеваний. Тушеные помидоры улучшат работу пищеварения, ускоряют обмен веществ. Так же они обладают противовоспалительными свойствами и благодаря, высокому содержанию серотонина, помидоры являются отличными антидепрессантами.
А содержащийся в них ликопин – красный пигмент, поможет эффективно расщепить жиры. Этот же пигмент подарит чувство сытости на длительное время. Томаты способны способствовать заживлению ран и регенерации кожи, снижают риск раковых и сердечнососудистых заболеваний.

Ингредиенты:

  • Два помидора
  • Соевый соус
  • Черный перец
  • Петрушка
  • Чеснок

Приготовление закуски из помидоров:

Порезать помидоры кружочками, поперчить и посолить, можно добавить щепотку оригано. Обжарить с одной стороны до румяной корочки, перевернуть, сверху выложить мелко нашинкованный чеснок и зелень, тушить под крышкой в течении 3-5 минут.
Подавать это блюдо лучше с не шлифованным отварным рисом, выложите обжаренную закуску из помидоров на листья салата, и украсьте оливками.
Приятного аппетита!

Горячая закуска из помидоров
Горячая закуска из помидоров

2 комментария
  1. мы такие на гриле готовим, просто супер!

  2. просто и очень вкусно, на сковороде тоже ничего)

Оставить ответ

Журнал о похудении
Logo