Яичная диета является одной из самых популярных диет в мире. Так, как яйца богаты витаминами и минералами во время диеты Вы не будете испытывать сильного чувства голода, а так же сможете выполнять простые физические упражнения для лучшего результата. Предлагаем Вам ознакомиться с трехдневной простой яичной диетой, за каждый день диеты можно потерять до одного килограмма!
Во время яичной диеты Вы должны строго настрого исключить из своего рациона следующие продукты:
- алкоголь
- кофе, черный чай
- сладости, сахар (в том числе и мучные изделия)
- соль
- жиры
Меню яичной диеты
В день нужно употребить:
Три сваренных яйца (без добавок)
Один грейпфрут
Овощной салат (в качестве заправки рекомендуется оливковое масло с лимонным соком, из овощей отдавайте предпочтение огурцам, помидорам, капусте, листьям салата, болгарскому перцу, сельдерею)
Нужно выпивать большое количество чистой воды без газа и зеленого чая без сахара.
Отзывы по этой диете совершенно разные, выдержать низкокалорийную диету бывает не просто и результаты такая диета принесет временные. Так, если Вы решили раз и навсегда избавиться от лишнего веса, то рекомендуем более длительные диеты, например диета Кима Протасова.
