Диета на гречке
1 289

Описание гречневой диеты
Основой рациона естественно является гречка. Гречку мы будем подвергать минимальному термическому воздействию, для оптимального сохранения всех ее полезных свойств. Поэтому гречку мы варить не будем! Запасаемся термосом, либо емкостью, в которой гречка как бы заваривается, тщательно «укутываем».
Способ приготовления:
[sws_blue_box box_size="630"] Один стакан гречки перебрать и промыть, удалить лишнюю влагу и засыпать в термос. Залить крутым кипятком, так чтобы вода полностью покрыла крупу. Через 2-3 часа крупа полностью разбухнет, и превратиться в рассыпчатую кашу сохранив в себе все ценнейшие свойства. Можно использовать и обычную емкость – крупу будет необходимо настоять ночь, тщательно укутав емкость. [/sws_blue_box] Этот объем гречневой каши вам необходимо съедать за день, так же можно добавлять в рацион фрукты – цитрусовые, яблоки. Неограниченное количество воды. Если этого объема каши вам недостаточно, и весь день вы с ума сходите от чувства голода, можно заваривать 2 и даже 3 стакана гречи. Прелесть диеты в том, что есть ее можно в неограниченных количествах!Важно: никакой соли и специй вы употреблять не должны! Приправить кашу можно соевым соусом.
В первые дни диеты на гречке уходит лишняя жидкость из организма, и идет очень активная потеря веса, от 0,5 до 1 кг в сутки! Далее процесс нормализуется, т.к. эта диета предполагает стабильное здоровое похудание! Главное преимущество диеты на гречке в том что потерянные килограммы долго не «возвращаются», а при соблюдении умеренного режима и рациона правильного питания не вернутся вообще! Самое главное верить в себя и действовать! Будьте здоровы и красивы!
- Улучшается кровяное давление
- Стабилизируется работа желудочно кишечного тракта
- Улучшается цвет лица
- Волосы становятся более здоровыми и шелковистыми [/sws_green_box]
Светлана
06.02.2013 от 21:46
я как худела на этой диете, так и теперь всегда стараюсь кушать кашки, овсяную, гречку, съешь вроде немного а насыщаешься, и вкусно и полезно и вес в норме держится