Диета на овсянке

558
Пожалуй все слышали о эффективности овсяной диеты. С детства нам такая знакомая и доступная овсяная каша обладает огромным количеством полезных свойств, да и к тому же на ней можно сбросить лишние килограммы и поправить свое здоровье. Рассмотрим подробнее, какую пользу может приносить нам эта простая крупа.

Как работает овсяная диета?

А теперь разберемся, каким образом овсянка помогает терять лишние килограммы, и почему похудение на овсянке считается наиболее благоприятным. Овсяная каша нормализует обмен веществ и ускоряет метаболизм, что ведет к быстрому снижению веса. На овсяной диете можно потерять 3-4 килограмма , если придерживаться следующих рекомендаций: Овсяная диета длиться ровно месяц, и не должна повторяться чаще, чем раз в год. Во время овсяной диеты употребляйте овсянку на завтрак, обед и ужин, в перерывах перекусывайте фруктами, пейте много чистой воды, чай и кофе, но без добавления сахара. Используйте натуральную овсяную крупу, а не каши быстрого приготовления, они содержат нежелательные концентраты и большое количество сахара Сахар в каше замените медом, не добавляйте соль и искусственные добавки типа кетчупа, майонеза и сладких джемов. Самый лучший вариант – добавить в овсянку бананы, орехи или сухофрукты. Кроме потерянных лишних килограммов ваш организм полностью очиститься. Вы почувствуете легкость и к тому же улучшиться ваше самочувствие и внешний вид. Главное соблюдайте правила и у вас обязательно все получиться!
С чем еще поможет справиться овсяная крупа:
  • Заболевание нервной системы
  • Диабет
  • Гастрит
  • Заболевания сердечнососудистой системы
  • Заболевания костей
  • Гипертония
  • Воспалительные заболевания
 

(82 голосов)
Загрузка...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *