Сельдереевая диета

Сельдереевая диета по праву считается одной из самых эффективных. По окончанию курса голодания вы заметите посвежевший цвет лица, прекрасное настроение, повышенную работоспособность и не вероятную легкость!
Не удивительно сельдереевая диета помогает не только худеть, но и как следует очистить организм от шлаков и токсинов. Продолжительность 10 дней, за этот срок вы можете избавиться от 4-8 лишних, никому не нужных килограмм жира!
Диета достаточно жесткая, и рацион свой придется основательно урезать выкинув все возможные вредности: алкоголь, сахар, мучное, жирное, жареное, сдобу. Заменив их здоровыми и правильными продуктами и блюдами.

Первый этап. 3 голодных дня

Вводный этап диеты, пожалуй, самый сложный, и вот тут придется собрать всю волю в кулак, чтобы добиться своей цели, не сомневайтесь стройность и красота того стоят!
Разрешается только черный чай, и без ограничений вода. Внимательно наблюдайте за своими ощущениями, если головокружение и слабость не покидают вас, и выдержать, кажется, нет сил, допускается стакан кефира, или перекус в виде одного яблока.
Но все же лучше постараться выдержать 3 голодных дня, этот период, безусловно, стресс для организма, но он запускает очень важные процессы похудения. Уходит лишняя жидкость, нормализуется уровень сахара в крови, улучшается лимфоток. Не удивляйтесь что стало лучше зрение и обоняние, это саморегуляция организма в стрессовых условиях.

Второй этап. Четыре-семь дней на сельдереевом супе

На этом этапе будет значительно проще, четыре-семь дней необходимо кушать только сельдереевый суп. Рецепт которого безумно прост, готовится очень быстро из доступных продуктов, рецепт читайте в статье Сельдереевый суп. Радует что количества поедаемого не ограничены! Старайтесь не кушать позже 19.00. Ограничьтесь обычной водой.

Пятый день

Все тот же, уже успевший полюбиться сельдереевый суп. К нему добавляем овощи: помидоры, огурцы, морковь, капуста. Самое главное правило, суп и овощи употребляем отдельно, не смешивая! Количество продуктов не ограничено. Овощи только свежие в виде салата.

Шестой день

Сельдереевый суп в сочетании с фруктами, это могут быть цитрусовые, яблоки, ананасы, ягоды. Допустимы любые другие фрукты на ваш вкус, исключаем бананы и виноград. Суп и фрукты не смешиваем, употребляем раздельно, количества неограниченны.

Седьмой день

Суп, фрукты, овощи – правила те же.

Восьмой день

Суп и отварная куриная грудка, кушаем раздельно

Девятый день

Сельдереевый суп и отварная говядина, не смешиваем

Десятый день

Супчик и рис, неочищенный, бурый или длинозерный.
Через десять дней вы заметите чудесное преображение. Организм чист и здоров, шлаки и токсины выведены, прекрасное состояние волос и ногтей, море энергии и позитива. Постарайтесь взять себе за правило устраивать разгрузочный день на сельдереевом супе раз в две недели, это поможет сохранить результат надолго. Питания следует придерживаться раздельного.

Сельдереевая диета