Голливудская актриса Меган Фокс является идеалом для девушек и объектом восхищения для мужчин. Капризную красотку с идеальной фигурой нередко приглашают на съемки рекламы нижнего белья, а так же и в большое кино. Актриса давно поняла, что голоданием не добиться идеальной фигуры, такой метод похудения принесет только вред организму. Фокс очень повезло, ведь она совсем не любит сладкого! Меган ленива и пренебрегает физическими нагрузками, зато она строго соблюдает правила питания, которые помогают ей оставаться всегда в форме и завоевывать все новые вершины.
Основные принципы питания Меган Фокс:
у Меган есть два варианта приема пищи
- Прием белково-липидный
, заключается в употреблении пищи с низким гликемическим индексом (около 35). - Прием белково-углеводн
ый, пища должна содержать средний гликемический индекс (35-50). - Обязательно нужно кушать рыбу, желательно в отварном виде или на пару. В рыбе содержится много полезных жиров.
- Молочные продукты можно только с низким содержанием жира.
- Завтрак должен быть максимально здоровым и полезным.
- Актриса очень любит яйца и употребляет их каждый день, так же Меган не равнодушна к орехам, особенно к миндалю, но нужно помнить, что орехами лучше не увлекаться, так как они очень калорийны, достаточно съесть одну горсточку в день.
- Меган Фокс несколько раз в неделю кушает морепродукты, так же актриса отдает свое предпочтение исключительно постному мясу, которое содержит мало жира и богато протеинами.
Актриса является поклонницей диеты на яблочном уксусе, которая прекрасно очищает организм и помогает сбросить лишние килограммы за короткие сроки.
- Меган рекомендует для красоты употреблять много овощей и фруктов.
- Каждое утро актрисы начинается с приема морских водорослей, которые богаты полезными веществами, и витаминного коктейля. Любимое блюдо Меган – это суши, которые вместе с овощами составляют ее обед. От ужина актриса отказалась.
- Так же Фокс рекомендует вести подсчет калорий и не употреблять их больше нормы (1500-2000).
Правило стройности голливудской дивы помогут сбросить лишний вес и приобрести уверенность в себе!
На этих фотках она беременная, а не толстая!!)))))
Лола, все равно после беременности потолстела потом, как все )