Диета три продукта включает в себя 3 полезных и вкусных компонента, а это овсянка, творог и яблоки. Кроме стройности эти продукты помогут Вам стать еще красивее, ведь в них содержится огромное количество полезных веществ. Овсянка легко избавит Вас от чувства голода, благодаря содержащейся в ней клетчатке, и насытит организм множеством витаминов и минералов. Творог богат белком и протеинами, что так же очень нужно организму, к тому же калорийность творога не высока. Яблоки содержат большое количество витаминов и пектина, который избавляет организм от холестерина, ежедневное употребление яблок улучшают обмен веществ.
Длится такая диета может до 10-ти дней, при этом Вы скинете до 4,5 килограмм!
Во время диеты три продукта Вы не будете испытывать чувство голода, можно заниматься физическими упражнениями, а главное, улучшится состояние вашей кожи, ногтей и волос.
Меню диеты три продукта
Завтрак
Порция овсяной каши на воде, два яблока, зеленый чай без сахара.
Обед
Порция овсяной каши на воде с медом, 100 грамм нежирного творога, яблоки, зеленый чай.
Ужин
Нежирный творог 100 грамм, яблоки.
На ночь
Стакан кефира с минимальной долей жирности.
Во время диеты нужно пить около 1,5 литров в день чистой воды, а так же разрешены травяные чаи без сахара (сахар можно заменить медом). На каждый третий день диеты можно включать в рацион зеленые овощи в количестве 300 грамм. Перед тем, как употребить творог, рекомендуется разбавить его с натуральным йогуртом или молоком с низким процентом жирности.
Диета абсолютно безвредная, фантазируйте с предложенным меню и становитесь стройными, красивыми и здоровыми!
