Содержание
Как можно не восхищаться стройной фигуркой Виктории Бекхэм, которая является матерью троих детей, бывшей «перчинкой» и женой знаменитого футболиста! На этот счет у Виктории есть свои секреты стройности, которыми она с радостью поделится с Вами.
Первая диета Виктории Бекхэм
Суть этой диеты заключается в потреблении продуктов, приготовленных на пару, так они сохраняют максимум полезных веществ и витаминов. Но во время соблюдения подобного питания следует исключить из меню следующие продукты:
- Мясо
- Сахар
- Животные и растительные жиры
Сама же миссис Бекхэм отдает предпочтения овощам и морепродуктам.
Вторая диета Виктории Бекхэм
Второй способ похудеть от Виктории Бекхэм длиться всего 4 дня и позволяет скинуть до 4-х килограмм.
Внимание! Перед использованием данной диеты рекомендуется проконсультирова
Примерное меню
День первый
Нужно употреблять только воду, зеленый чай без сахара или же шиповниковый отвар.
День второй
Завтрак: Стакан обезжиренного натурального йогурта, половина порции отварного риса, пол яблока.
Обед: Салат из свежих огурцов, заправленный оливковым маслом, 30 грамм ветчины, половина порции отварного риса.
Перекус: Ломтик поджаренного хлеба
Ужин: Омлет, половина порции риса
День третий
Завтрак: Чай, кофе без сахара, бутерброд из черного хлеба и маргарина, кусочек дыни, 50 грамм сыра.
Обед: Салат из 50 грамм огурцов, заправленный лимонным соком, 70 грамм ветчины, пара кусочков дыни
Ужин: 70 грамм сыра, кусочек дыни, два помидора с оливковым маслом
В качестве перекуса можно употребить дыню
День четвертый
Завтрак: Стакан натурального обезжиренного йогурта с одним бананом
Обед: Стакан обезжиренного натурального йогурта, 2 кусочка обжаренного хлеба 2 помидора
Ужин: Стакан обезжиренного натурального йогурта, салат из 200 грамм свежих огурцов и 150 грамм болгарского перца, 100 грамм свиного филе.
В качестве перекуса можно выпить стакан кефира. Во время этой диеты в день обязательно нужно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды.
Третья диета Виктории Бекхэм
Эта диета является довольно жесткой и состоит она из потребления одних лишь ягод и сырой рыбы. Во избежание риска заражения питайтесь рыбой только в хороших японских ресторанах, где она будет тщательно обработана от паразитов.
Какими бы диета Виктория Бекхэм не пользовалась главным средством поддержания отличной фигуры остается регулярное занятие фитнесом! Помните это правило и никогда не пренебрегайте им и совсем скоро Вы не уступите «перчинке» в стройности!
