Питьевая диета

С помощью этой французской питьевой диеты похудел на 40 килограммов сам Жерар Депардье, а великолепная Катрин Денев регулярно проходит курс очищения. Диета рассчитана на 10 дней и лучше сидеть на ней во время отпуска, большое количество выпитой жидкости не даст Вам спокойно работать. Суть диеты заключается в том, чтобы заполнять пустой желудок жидкостью, которая быстро выводится, а желудок в это время сужается, тем самым начиная требовать порции поменьше. За неделю на питьевой диете можно потерять до 4-х килограммов.

Меню питьевая диета «Жажда-все!»

День 1-й

Завтрак
Натощак выпиваем пол литра воды, через 15 минут – какао (1 чайная ложка какао, 1 чайная ложка меда на стакан горячего молока), через 15 минут – апельсин. До полудня выпиваем еще один литр чистой воды (по стакану каждые 30 минут).
Обед
200 грамм нежирной рыбы или куриной грудки (отварной или на пару), 300 грамм любых овощей.
Ужин
Овощной отвар (по 500 грамм лука, моркови, помидоров на 1,5 литра воды). Выпиваем 2 стакана, разделив их на 3 приема с промежутками 10-15 минут.

День 2-й

Первые пять часов после пробуждения можно только пить: 1,5 литра воды, сок двух грейпфрутов и одну чашку какао.
Обед
200 грамм вареных овощей и 500 мл. овощного отвара.
Ужин
Чашка овощей и 200 грамм рыбы.

День с 3 — 7-й

Завтрак
Литр воды до полудня.
Обед
250 грамм простокваши обезжиренной, по 5 штук чернослива и кураги, яблоко печеное.
Ужин
200 грамм курятины или рыбы, 300 грамм вареных овощей.

День 8-й

Завтрак
Литр воды до полудня.
Обед
200 грамм белого мяса курицы или рыбы, 300 грамм вареных овощей.
Ужин
500 мл. овощного бульона.

День 9-й

Завтрак
По 250 мл. воды каждые 30 минут ( всего 1,5 литра), через пол часа сок двух грейпфрутов.
Обед и Ужин
По 500 мл. овощного отвара.

День 10-й – как первый день диеты

После диеты для поддержания результатов возьмите в привычку каждый день в полдник и перед сном выпивать стакан кефира или съедать два яблока.
Минусы этой диеты заключаются в том, что к середине курса возможны слабость и головокружение, а так же можно ощутить нехватку жирорастворимых витаминов А и Е.