Кардио тренировка видео

332
10 минут этой кардиотренировки, направленной на сжигание жира, несут в себе такой впечатляющий заряд, что жир не получит ни единого шанса выжить, если вы будете заниматься систематически по этому видео. Для начала вполне достаточно 3-х занятий в неделю. Наверняка с вас будет градом сыпаться пот. Еще бы, ведь вам придется делать выпады, прыжки, бегать на месте оригинальным способом, выполнять интересные упражнения наподобие «альпиниста». Увидите - скучать не придется! Инструктор Саманта Кейтли, уже известная нам по видео Кардио тренировки для сжигания жира.

Совет от Slimtoday.ru: лучшее время для кардиотренировок - после силовых.

Это дает возможность и бороться с жиром, и придать своему телу симпатичные очертания. Видео можно остановить, если силы вас окончательно покинут. Немного передохните, выпейте водички, после чего приступайте к занятиям снова. Результаты исследований European Journal of Sports Science утверждают: 3-5 кардиотренировок в неделю обеспечивают снижение уровня тревожности, и уставать вы будете наполовину меньше. Помимо этого, сердце становится сильнее, а здоровье в целом - крепче. Поэтому кардиотренировки заслуживают самого пристального внимания. А если совместить их с правильным питанием, то результат будет просто предвосхищающим все ожидания!

(4 голосов)
Загрузка...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.