Красивые руки

212
красивые руки
Прелестницы из команды ENVY готовы преподать вам еще один видеоурок. На этот раз это фитнес для рук с соответствующим названием программы - ENVY «Красивые руки». Целью этих упражнений является формирование хороших очертаний ваших верхних конечностей. Упражнения не разрозненные, а составляют комплекс, воздействующий на различные группы мышц. Итогом их выполнения становится получение красивых, сексуальных, подкачанных рук.

Продолжительность урока - приблизительно 20 минут.

После разминки следуют основные упражнения, а завершение комплекса - это растяжка, проведенная в индийском стиле. Нужны дополнительные приспособления в виде двух гантелей по 2 кг. Рекомендуем так же ознакомиться с комплексом упражнений с гантелями. Если вы не располагаете даже этими двадцатью минутами, запись завершает экспресс-тренировка длительностью 5 минут, к которой можно прибегать в случае нехватки времени. И разумеется старайтесь придерживаться правильного питания! Но тот, кто не будет лениться и пропускать тренировки, обязательно удивит всех и самих себя результатом! Так же рекомендуем тренировки с ENVY Красивый пресс Красивые бедра Красивые ноги

(2 голосов)
Загрузка...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *