Содержание
Пожалуй, каждая девушка мечтает о красивой, большой груди, подтянутой и высокой, которая придает фигуре статность и королевскую осанку. Но что делать, если природа не так щедро одарила вас объемами?
Способов увеличения груди существует множество. Начиная со всем известного: поедания капусты в не ограниченном количестве, что не значительно провоцирует росту груди, благодаря гормоноподобным веществам, таким как эстроген, который способствует развитию молочной железы. Но увы, этот метод действенен лишь с 12 до 18 лет. И посему мы представим несколько действенных способов.
Комплекс упражнений для увеличения груди
Упражнение для ленивых
Можно его делать как сидя, так и стоя. Руки на высоте груди, ладони развернуты и прижаты друг другу. На длительный выдох необходимо надавить ладонями друг на друга, вы должны почувствовать напряжение в мышцах груди, если упражнение выполняется правильно, 10 повторов.
Упражнение для увеличения груди
Еще одно очень простое упражнение, которое можно выполнить когда и где угодно, для этого вам потребуется всего лишь стена. Встаем лк ней лицом на расстоянии вытянутых рук, ноги на ширине плеч, руки уперты в стену. На глубоком выдохе начинаем пытаться сдвинуть стену, почувствуйте, как напрягаются мышцы рук и груди, выполняем 10 повторов.
«Ножницы» руками
Очень эффективное упражнение для работы над увеличением груди. Для него нам понадобятся гантели для фитнеса, или две пол-литровые бутылки с водой. Ноги на ширине плеч, руки вытянуты параллельно полу перед собой, делаем махи, руками скрещивая их. Выполнять нужно 3 подхода по 8 раз.
Упражнение с гантелями
Исходное положение, лежа на спине, колени согнуты, руки с гантелями вытянуты вверх. Не спеша разводим их в стороны, почти касаясь пола, 4-5 подходов по 8 раз.
Плюс полразмера вам прибавят ежедневные отжимания с колен. Не забывайте следить за своей осанкой, прямая спина визуально увеличивает грудь. И конечно же очень важен уход в зоне декольте, если у вас сухая и раздраженная кожа, это говорит о не достатке витамина А – который в избытке содержится в твороге, печени, яйцах, облипихе. Грудь часто покрывается мурашками, и возникает ощущение стянутости – организм требует витамин В1, им богаты крупы, бобовые, хлеб грубого помола. На коже видны мелкие кровоизлияния – это не хватка витамина С – найти его проще всего в ягодах, фруктах и овощах, смородине, само собой в цитрусовых, и капусте. Выполняйте все рекомендации в комплексе – и через два месяца вы гарантировано отправитесь по магазинам в поисках нового белья!
Упругость – вот чему стоит уделить повышенное внимание при работе над совершенством груди. Подтянутая кожа формирует и держит более правильную форму бюста. Для этого нам помогут травяные отвары, множество растительных компонентов которых аналогичны эстрогену, которые способствуют упругости кожи и выведению лишней жидкости. Результат будет заметен через 1- 2 месяца, не стоит ожидать увеличения груди на пару размеров, а вот кожа подтянется, форма станет более красивой, а грудь высокой.
Еще упражнения для увеличения груди на видео:
Травы для увеличения груди
- Пажитник
- Хмель
- Чеснок
- Фенхель
- Корень солодки
- Душица
- Липовый цвет
- Тысячелистник
- Корень алтея
Массаж для увеличения груди
Эффективно поможет массаж декольте в домашних условиях. Самое важное не забывать о деликатности этой зоны, воздействие должны быть легким и бережным. Обязательно используйте масло или специальный крем, можно подобрать косметический комплекс для увеличения груди, вкупе с массажем он даст прекрасный результат. Все движения должны быть направлены вверх, это поможет приподнять грудь и подтянуть кожу.
Водный массаж для увеличения груди
Быстрый и заметный эффект дает массирование бюста водой. Она должна быть очень холодной, средним напором душа, выполнять круговые движения 5-10 минут. Гидромассаж лучше всего делать ежедневно.
