Содержание
Здравствуйте, хочу поделится своим похудением, и как я сбросила вес! Для начала скажу что я всегда была полненькой девушкой, в школе часто дразнили сверстники, в институте такого и не было, но жутко комплексовала по этому поводу.
В 2009 пробовала пить таблетки для похудения, что-то типо жуйдемен, но пользы мне они не принесли…
В 2010 снова начала бороться, записалась в фитнес клуб, занималась аэробикой 2 раза в неделю, и рассмотрела свое питание.
Полностью исключила из рациона
- булочки
- некоторые сладости типа шоколада и печенек
Добавила в рацион
- белок
- утром обязательно каши
- в обед рыбу
Все готовила на пару, купила пароварку, еда получалась вкусной и сытной, а самое главное правильной и сбалансированной.
За полгода моего успешного похудения я сбросила 34 килограмма лишнего веса!!!
Жесткими диетами себя не мучила, дабы в будущем больше не набрать. Я хорошо понимала что от жестких и быстрых диет только поправишься и желудок испортишь, они все имеют временный эффект.
За полгода моего успешного похудения я сбросила 34 килограмма лишнего веса!!! Появилась уверенность в себе, парни начали все больше уделять внимания но не долго, так как я уже встретила своего любимого человека, который является моим мужем по сей день.
Вес не возвращается!
Прошло два года с моего похудения , фитнесом я сейчас не занимаюсь, заменила аква аэробикой, но по-прежнему придерживаюсь правильного питания. Вес не возвращается! ставьте цели, добивайтесь успехов, у вас все получится.
умница и красавица! сбросить 34 кг, это же какую надо силу воли….
Очень милая девушка! Дай вам Бог счастья и здоровья!
какая вы молодец! очень похорошела!