История успешного похудения на 20 кг

5 783
Привет всем! Меня зовут Алёна! И я хочу вам поведать свою историю успешного похудения! Всё детство я была стройной, достаточно спортивной, активной и никогда не задумывалась о похудении (вес был 58-60 при росте 170). В 15-16 лет появилась такая проблема как гормональный сбой. В итоге я вся покрылась ужасными прыщами и вылечить меня могли только гормональные таблетки + по стечению обстоятельств как раз именно в это же время я бросила спорт. Таким образом, за год-полтора я не заметно для себя стала весить 75 кг. Завершающим этапом была поездка в Египет в ол инклюзив, где я ела за троих и даже не обращала на это внимания! В итоге по возвращению домой я впервые заметила, что, так сказать, СИЛЬНО ИЗМЕНИЛАСЬ))) Ну и добило меня естественно не только отражение в зеркале, но и мой вес.

alenapoh2

К "счастью" в этот момент у меня была подруга, которая сама была толстая и очень хотела похудеть. Вот мы вместе и начали тот самый неправильный путь похудения на диетах, голодовках и т.п. Так что "счастье" было не долгим. Хоть мы конечно и прилично похудели, но у каждой начались проблемы в виде, как минимум растяжек и ужасно замедленного обмена веществ!
именно поэтому я так яро пытаюсь всем объяснить, что ДИЕТЫ - ЭТО ЗЛО...
Так случилось, что через небольшой срок с этой подругой общаться мы перестали, но с диетами и голодовками к сожалению нет! Поэтому 2 года я просто убивала свой организм разнообразными диетами, голодовками по 4 дня только на воде и т.п! Достижения мои были естественно недельными... Зато помешана на этом я была так, что только об этом и говорила + была жутко раздражительной и нервной! В придачу у меня началась булимия, которая затянулась на полгода и от которой избавиться я смогла только снова сильно потолстев. Т.к. остановиться жрать я не могла, пришлось хотя бы остановить рвотные рефлексы и отказаться от частого принятия слабительных. Этого я уже тем более никому не посоветую! И именно поэтому я так яро пытаюсь всем объяснить, что ДИЕТЫ - ЭТО ЗЛО и что только здоровое питание может спасти вас от лишнего веса! В общем, о печальном опыте я наверное всё сказала, а теперь приступим к пути исправления, о котором мне рассказывать гораздо приятнее!
обмен веществ был убит на столько, что я толстела иногда на 5-7 кг в неделю...
Как я уже написала, избавиться от булимии у меня получилось только путем "ем всё подряд". А т.к. обмен веществ был убит на столько, что я толстела иногда на 5-7 кг в неделю, то естественно я снова набрала почти весь вес обратно! Кстати, на диетах я максимум скидывала до 62 кг, а набрала до 70, т.е. вернулась через 2 года к тому же почти, от чего так быстро пыталась убежать!
всем ленивым, как я, могу сказать, что можно худеть и без спортзала...
Так вот... и тут начался мой путь исправления!)) Где-то я наконец узнала о правильном питании, подсчете калорий, водном балансе и решила даже записаться в тренажерный зал! Ходила я туда правда 1-2 раза в неделю всего, и только месяца 2. Но хотя бы для тонуса это было полезно! Так что в принципе всем ленивым, как я, могу сказать, что можно худеть и без спортзала)) Но при этом я крутила обруч каждый день по 10-15 мин, иногда делала обертывания и мазалась всякими жиросжигающими кремами. Вот так вот за первые полтора месяца я схуднула на 8 кг, вес стал 62 кг без особых усилий. Я была просто счастлива, т.к. выглядела уже отлично!)) Поэтому в ближайшие полгода я не худела. Ела, что хотела и в спортзал заглядывала раз в 2 недели, а потом и вообще перестала)) Но каково было моё удивление, когда я не набрала за это время практически ничего! Вот тогда то и поняла всю прелесть здорового и правильного похудения!
я продолжила худеть до 55 кг, о которых я вообще никогда даже не мечтала и в принципе не думала
И решила продолжить, дохудев до 58 кг... Мне это так понравилось, что похудела ещё до 56.5 кг и опять остановилась на месяцев так 7. В итоге набралось всего 3 кг, два из которых улетели в первую же неделю после возвращения на правильное питание. Тут я продолжила ещё до 55 кг, о которых я вообще никогда даже не мечтала и в принципе не думала, что смогу когда-то столько весить и быть с параметрами 95-60-90! Теперь моя главная задача - это держать вес! А т.к. я худела правильно, то это не сложно абсолютно! От редакции нашего журнала: Алена выбрала правильную стратегию борьбы с лишним весом. Благодаря своему старанию и упорству, эта, теперь уже стройная, девушка занимает почетное место в нашей рубрике Похудение: истории успеха.

(78 голосов)
Загрузка...

Комментариев 6

  1. Кристина

    10.03.2013 от 12:05

    когда худеешь вот только грудь жалко, уменьшается… 🙁

  2. Алёна

    10.03.2013 от 23:48

    Это да, но меня устраивает то, что из 3.5 стал 2.5) а то был один жир в груди! фе)

  3. Маша

    11.03.2013 от 10:51

    молодец! красавица!

    • Алёна

      11.03.2013 от 23:43

      спасибо)) я старалась))

  4. Полинка

    13.06.2013 от 16:51

    Аленочка, а расскажи пожалуйста о правильном питании, как ты питалась!))))

  5. Дарина

    06.05.2014 от 18:46

    Аленочка,если не сложно,и мне пожалуйста расскажите о ПП,примерное меню!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *