Диета для быстрого похудения от Дарьи Малинской

Диета для быстрого похудения от Дарьи Малинской

Наверняка каждая девушка сталкивалась с ситуацией, когда похудеть надо очень срочно, к важному мероприятию или событию. Slimtoday.ru рекомендует Вам придерживаться правильного питания постоянно, это наиболее здоровый способ сохранить стройность и красоту. Но ситуации случаются разные, и как же действовать когда времени считанные дни. Своей диетой делится с нами Дарья Малинская.
Соблюдая шестидневный рацион и совмещая его с физическими нагрузками, вы сможете сбросить 4-5 кг!

Диета для быстрого похудения

4 ноября — разгрузочный день
В день нужно выпить не менее 2,5 л воды, допускается один стакан кефира. Как правильно и без вреда здоровью разгрузиться читайте в статье Разгрузочные дни
5 ноября
Утро : творог
Обед : творог
Ужин- творог
1 час занятий в тренажером зале.
После занятия : творог. ( ушло за день 3 пачки творога обезжиренного )
istoria_dieta_dlya_bistrogo_pohudeniya2
6 ноября
Завтрак — овсяная каша на воде без сахара, со столовой ложкой джэма, кусочек твердого сыра
Обед — Бонский суп
Ужин — отварная куриная грудка, овощной салат заправленный соком лимона.
7 ноября
По принципу 5 ноября.
8 ноября
Завтрак — 2 вареных яйца, чашка кофе без сахара
Обед — Бонский суп
Ужин — отварная рыба или постное мясо, тушенные овощи
istoria_dieta_dlya_bistrogo_pohudeniya3
9 ноября
Читинг
10 ноября
Разгрузочный день на ананасах

Диета для быстрого похудения от Дарьи Малинской
Диета для быстрого похудения от Дарьи Малинской

Мы будем рады и вашему мнению

Оставить ответ

Журнал о похудении
Logo