Елена, похудела на 20 кг

Изначально, после окончания школы мой вес составлял 61-62 кг. При моём немаленьком росте (171 см) это выглядело неплохо, но моё отражение в зеркале меня никогда не устраивало (животик, бока, всё это «сидело» на мне и никуда деваться не хотело).

вот так за 1,5 года хорошей жратвы я набрала почти 20 кг…

Я увлекалась спортом, пропадала в школьном спортзале (волейбол). С 6 класса играла в школьной волейбольной команде. Выступала на соревнованиях. Зимой участвовала в школьных соревнованиях по лыжным гонкам (два года подряд занимала призовые места). После окончания школы спорт был забыт. Была только учёба.

а потом я брала кусок пиццы или половину палочки Московской колбаски, смаковала и становилась на мгновение счастливой…

После окончания колледжа совсем стало всё спокойно, размеренно и вот так за 1,5 года хорошей жратвы и постоянных гулянок и распития алкогольных напитков (в меру конечно) я набрала почти 20 кг. Замечала я это только тогда, когда приходилось покупать вещи с каждым разом на размер больше. Я пыталась применить какую либо диету, но меня хватало на 1-2 дня, а потом я брала кусок пиццы или половину палочки Московской колбаски, смаковала и становилась на мгновение счастливой.

так стало противно и обидно видеть то безобразное отражение в зеркале…

Переломный момент наступил после очередного праздника и обжираловки (это были новогодние каникулы). Стоя перед зеркалом, в нижнем белье, я разглядывала себя и ужасалась. Так стало противно и обидно видеть то безобразное отражение. Слёзы, сопли….. достала свои старые фото, где 61 кг и решила, что пора мне остановиться и что-то делать!!!

Мною было перечитано огромное количество медицинской литературы. Я не хотела применять «диетки», так как понимала, что потеря веса от таких диет краткосрочна.
Итак для себя я выбрала «Правильное питание».Ну в моём понимание это так: ничего сладкого, мучного, и всё на пару, без масла с ограниченным количеством соли. Не буду расписывать тут основы ПП, это можно найти в интернете.Просто расскажу как я делала Как я питалась в процессе похудения

За три месяца мне удалось избавиться от 10кг лишнего веса!

Потом я подключила к «ПП» немного спорта, точнее это была аэробная нагрузка. Ходила в спортзал, занималась на групповых занятиях на степе. Зал стал моим вторым домом, я там отдыхала морально от забот домашних. Вот таким образом я сбросила еще 10 кг, и пришла к желанному на тот момент весу!

Елена, похудела на 20 кг