Фахри Агаев, похудел на 40 кг

Год 2008, мне 34 года

Что у меня есть? 18-летний опыт курения, последние несколько лет курил по 3 пачки в день. Вес – 120 кг. Серьезные проблемы со здоровьем.

Год 2011, мне 37 лет

Каким я стал? Полный отказ от курения. Вес – 75-78 кг. Никаких проблем со здоровьем. Подготовка к участию в марафонском беге.
Моя жизнь делится на 2 периода – «до» и «после». Как человек, который поменял свой образ жизни, и, можно с уверенностью сказать, что заново родился, я утверждаю, что за исключением особых случаев мы вольны одним волевым решением поменять буквально все в своей жизни.

А теперь более подробно….

Будучи амбициозным человеком и карьеристом по натуре, я полностью отдавал себя работе. В моем сознании слова «успешный человек» ассоциировались с бессонными ночами, долгими совещаниями, заваленным столом, сигаретой, с непредсказуемым временем питания, отдаленностью от семьи. Естественно, с годами это накладывало свой отпечаток. И к сожалению, этот отпечаток накладывался на ВСЕ в моей жизни – здоровье, взаимоотношения в семье, отношения с близкими, моем внешнем виде. В каждой из этих весьма важных в нашей жизни сфер я начал терять свои позиции : начал вначале медленно, а затем все сильнее и сильнее откатываться назад. В какой-то момент я очнулся, что в моей жизни кроме работы, нет ничего.

Я даже не понял, как начались проблемы со здоровьем – сердце и сосудистая система, желудок, печень, поджелудочная железа, суставы, позвоночник, кишечник. Вес начал зашкаливать за 120 кг. Вдобавок к этому регулярное курение ухудшило мое состояние и все это переросло в хроническую усталость. Это был порочный круг, в котором я вращался и понимал, что что-то не так. Начали появляться проблемы с нервной системой.
Но на все это у меня было дежурное оправдание – я работаю много, работаю ради семьи, семья должна молчать, так как даже своим здоровьем я жертвую ради семьи и их блага.

Я решил взяться за свою жизнь и дать бой самому себе, своим привычкам и всякого рода неверным стереотипам в своей голове…

В какой-то момент я понял, что ТАК не может продолжаться, но с чего начать – я просто не знал. Не будучи знаком ни с какими технологиями управления временем, изменением образа жизни либо здорового образа жизни, я решил взяться за свою жизнь и дать бой самому себе, своим привычкам и всякого рода неверным стереотипам в своей голове.

Мой план относительно себя был четким, точным, конкретно определенным!

В первую очередь, я должен был отказаться от курения – а курил я в течение 18 лет в день по 2 пачки. Перепробовав все известные «пассивные» методы отказа от курения, я понял, что мне кроме меня самого, моей воли, никто помочь не сможет. Сильным усилием воли я отказался от курения, что в результате привело к серьезным положительным изменениям как в моем организме, так и во всей моей жизни.

Вторая моя проблема, которую нужно было решить – была проблема излишнего веса. При росте в 1.71 см я весил 120 кг. Моей целью было похудеть естественно, без внешних воздействий, сознательно, и похудеть минимум на 30 кг. Около месяца я день и ночь читал медицинскую литературу – как устроен и что влияет на наш организм, что полезно, что вредно, как работают различные органы и многое другое. В течение месяца я сделал большое количество заметок, и таким образом, составил очень четкий план действий.

Первая реакция узнавших меня –шок. Вторая реакция – что с тобой случилось?

Итак, началась кропотливая, серьезная, скурпулезная борьба с собой, своим организмом, своими пагубными привычками питания, сна, образа жизни. Результат – в течение 3-х месяцев я потерял 40 кг. Никто меня не узнавал. Размер костюма с 58-го упал на 48-й. Первая реакция узнавших меня –шок. Вторая реакция – что с тобой случилось?
Все мои проблемы со здоровьем остались позади. Полностью поменялся образ жизни, режим питания, взгляды на жизнь, цвет кожи, активность и многое другое.
Оказалось, что можно работать меньше времени, но более эффективно, при этом уделяя достаточно времени родителям, семье, здоровью, спорту, своему окружению и своим друзьям.
Совершенно поменялись взгляды на жизнь. Успокоилась нервная система, так как одним из основных разрушителей нашего здоровья является нервная система и наше неумение управлять своими нервами и стрессовыми ситуациями.
После изменения своего образа жизни и похудения на 40 кг я понял, насколько трудно деловому и занятому человеку найти информацию о здоровом образе жизни в одном единственном источнике, чтобы не терять времени. Итог — я сел и создал свой блог – о здоровом образе жизни, в котором есть большое количество моих статей о здоровом образе жизни, полезных и вредных продуктах питания и т.д.

Фахри Агаев, похудел на 40 кг