Галина, похудела на 23 кг

Я хочу рассказать одну поучительную историю о похудении. Как-то раз, девочка Галя, собиралась к подруге на свадьбу. Она долго красилась, примеряла платья и в итоге, оставшись в полном восторге от своей персоны пошла на торжество. К слову, тогда «девочка» весила уже за 100 кг. И когда один из гостей предположил, что она беременна, причем месяце на 6, тут она и прозрела.

В общем, плакала я пару дней, а потом решила взять ситуацию в свои руки!

Мой примерный рацион был такой:

• утром: овсянка на воде или омлет
• обед: детский суп (то, что варила ребенку, в основном нежирные супы на курином бульоне)
• ужин: салат из свежих овощей и кефир

Иногда я позволяла себе вкусности, но потом проводила разгрузочные дни на кефире и яблоках.
Периодически ходила в тренажерный зал или на степ-аэробику.

За 10 месяцев удалось скинуть 25 кг. Закрепив результат арбузной трехдневной диетой, я стала весить 77 кг!

Я была так в себе уверена, что прошла кастинг х-фактора и выступила на киевской сцене.
Но прошло некоторое время, руки стали опускаться, я снова стала позволять себе мучное и жирное. Появились проблемы со здоровьем, мне нельзя больше ходить в тренажерный зал.
Потихоньку заедая свои неудачи, я поправилась до 93 кг. Я поняла, что если не остановлюсь, снова буду весить и 100, а то и все 120 кг. Я пересмотрела свой рацион и пришла к выводу, что бороться со своей пищевой зависимостью нужно исключительно на уровне психики. Нужно занимать себя каким-нибудь интересным делом, пойти на работу, найти приятное хобби, чтобы не оставлять времени для поглощения булок. Сейчас я вешу 89 кг. Вес потихоньку идет на спад. Планирую пойти в бассейн.
Тяжело борюсь с желанием пожрать. И понимаю, что не бывает краткосрочных диет. Если хочешь выглядеть стройной, держать себя в руках придется всю жизнь.

Галина, похудела на 23 кг