История Ольги похудевшей после родов

4 465
Фото Ольги до и после похудения
Меня зовут Ольга, мне 30 лет. Сейчас я вешу 73 килограмма, при росте 171 см. Поправилась я после первых родов в 20 лет. Я весила 95 килограмм. Долгие попытки похудеть не увенчались успехом. Я пробовала пить различные бады, мазалась кремами, принимала ванны, морила себя голодом и разгрузочными днями. Тогда у меня ничего не получилось. Меня всегда напрягало ходить в магазин, там никогда не было моих размеров. Или было но больших размеров и всё совершенно некрасивое. Я смотрела на фото стройных девушек и хотела быть такой же. Но наверно не хватило силы воли и мотивации, а может обычная лень. Год назад после рождения сына я решила серьезно собой заняться. Но так как у меня было второе кесарево, то нужно было ждать пол года прежде чем заняться спортом. Я перечитала кучу информации и пришла к выводу, что худеть нужно правильно, а не верить в чудо. Фото Ольги до похудения В январе 2016 я пошла в спорт зал. Очень стеснялась своего тела, но я очень хотела стать стройной. И так, я начала ходить в спорт зал и составила себе программу питания. Первое время было невероятно трудно. Болели все мышцы и постоянно хотелось есть, особенно сладкого. Диеты не для меня, поэтому я выбрала правильное питание. Я ела на завтрак каши и творог. В обед белковое и углеводы (например курица и гречка, курица и овощи). На ужин, в основном, - творог или белковый омлет. Так я продолжала два месяца. Ольга еще не похудела Я пью воду до 2 литров в день, и это очень важно в похудении. Сложно было привыкнуть пить воду в таком количестве. Но сейчас я уже не могу без воды. В марте 2016 мы переехали в небольшое село Воронежской области. Купили дом. Спортзала тут нет, поэтому я купила гантели и занимаюсь дома. Начала бегать. Сейчас мои рацион разнообразен. Я ем много овощей, салаты, тушеные овощи. Вредное и сладкое могу себе позволить до обеда, но никак не ночь. Похудевшая, но не поумневшая Ольга восседает на мемориальной табличке В планах похудеть еще на 5 килограмм и подтянуть тело, чем я сейчас и занимаюсь. Вес в данный момент я поддерживаю без проблем, особо не гонюсь за ним - сам уйдет потихоньку. Сейчас я выгляжу моложе, чем в 25 лет. Мой муж меня очень поддерживает, и это очень важно для меня. Я веду небольшую группу в ВКонтакте, где делюсь опытом и помогаю девочкам поверить в себя и начать приводить себя в порядок. Фото Ольги после похудения Самое главное в похудении для меня оказалось понять, какой я хочу быть - уставшей теткой или молодой мамой двоих детей? Я выбрала второе, и каждый день стараюсь сделать себя лучше.

(25 голосов)
Загрузка...

1 Комментарий

  1. Регина

    12.07.2016 от 13:31

    Молодец

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *