История моего похудения началась в августе 2011 года.
Тогда , при росте 170 см, я весила 78 кг…
Я вдруг осознала, что совершенно не слежу за собой: ем что попало (частенько и на ночь и даже ночью), пью что попало, курю как паровоз, совсем не делаю даже самых простых физ. упражнений. У меня нет ни одной красивой фотографии, и ношу я только штаны да свободные футболки. Впрочем, наряжаться, да и вообще как-то выделяться при такой внешности мне совершенно не хотелось.
И тогда я решила все исправить – взяться-таки за себя и похудеть!
Привести в порядок внешность и здоровье. Я сильно поправилась (с 50 кг до 70-ти) в 16 лет, и с тех пор всегда была обрюзгшей тушкой. И настала пора это изменить!
Начала я с того, что просто перестала добавлять сахар в чай (люди, а без сахара-то он куда вкуснее!), употреблять всякую дрянь вроде чипсов, сухариков и газировки и, вдобавок ко всему, бросила курить. Пила много воды и ела овощи-фрукты – за месяц 5 кг как ни бывало! Я-то думала, что при отказе от любимой вредной еды и курения разом, я превращусь в монстра-человеконенавистника, но все оказалось иначе: я была счастлива и просто летала, особенно, когда начала замечать изменения в лучшую сторону.
Следующим моим шагом стало подключение физических нагрузок. Я перестала пользоваться лифтом, начала больше ходить, и каждый день хотя бы 20 минут посвящала кардио-упражнениям, а с весны 2012 подключила и бег. Сначала бегала по 15-20 минут по району, теперь бегаю по утрам в лесу уже по часу вместе с подругами.
Да, худела я достаточно медленно, но так я решила: не изнурять себя диетами и тренировками, а меняться постепенно, без вреда для здоровья. Очень помогли обертывания, массаж, контрастный душ и очищение организма (теперь я два раза в год пропиваю очищающую программу).
Девочки, пейте воду, много воды! Вода – это жизнь!
И, конечно же, ВОДА! Девочки, пейте воду, много воды (только не во время еды!)! Вода – это жизнь! Она очень помогла мне и похудеть и привести кожу в порядок.
Сейчас я вешу около 60 кг, и меньше весить не хочу. Быть именно ХУДОЙ – желания нет. Мне хочется оставаться в теле, и при этом быть подтянутой и здоровой. Поэтому поддерживаю себя в этой форме.
Надеюсь, что публикация моей истории похудения с фото в журнале slimtoday.su вдохновит других девушек на борьбу с лишними килограммами!
Какое же это счастье, чувствовать себя здоровой и красивой, и быть довольной своим отражением в зеркале!
Ты — молодец! Очень похорошела и преобразилась! И самое главное — похудела не в ущерб здоровью!
Желаю успехов и в дальнейшем) Во всех начинаниях! Чаще вспоминай свое успешное похудение и помни: если захочешь, Ты — можешь все!!!!
Результат потрясающий!
Катюша, ты умничка… просто потрясающий результат… я тоже хочу так…
можно ли у тебя получить личную консультацию?))))пиши больше об этом и вообще обо всем… у тебя это здорово получается…очень живой язык и действительно зажигает сердца… хочется сразу измениться…