История похудения Ксении на 25 кг

5 059
как успешно похудеть
Какой была Ваша жизнь до преображения? Я начала худеть с 2010 г. И достигла результата к 2011 г. Мне надоели насмешки со стороны сверстников и я решила заняться собой. Похудела с 85 кг до 60 кг! На диете я просидела 8 месяцев. Что мотивировало Вас заняться собой? Мотивацией была моя мама. Она изначально села на эту диету, стала заметно терять кг и я думала, что смогу также. С чего начинался этот нелегкий путь? Мой путь изначально начинался с диеты. Не есть после 18.00, считать калории. Изначально было сложно отказаться от всего любимого и вредного, но я понимала, что это пойдёт мне на пользу. После первых скинутых кг я уже не могла остановиться, такой способ питания вошёл в привычку. фото до и после реального похудения Расскажите кратко о вашей системе питания? Самое главное-это уложиться в калории дня. Не есть мучное, сладости, меньше копченых и жареных продуктов. Больше каш, овощей и фруктов. В день надо было съедать 1200-1300 кал. (таблицы калорийности есть в интернете). После 18.00 я чаще всего ела молочные продукты: кефир, творог.  Расскажите о вашей программе тренировок? Я не занималась спортом во время диеты, о чем очень пожалела. Что вы можете посоветовать девушкам которые делают первые шаги в похудении? Не стоит мучить себя голодом, это вам никак не поможет. Питайтесь правильно и занимайтесь спортом. сбросила 15 кг Как изменилась ваша жизнь сейчас? Сейчас я не допускаю того, чтобы снова набрать эти ужасные килограммы. Если набираю какой то вес, то сразу сажусь на диету. Я уже испробовала массу вариантов. Как изменились вы добившись совершенства тела? Считаю, что ещё не до конца достигла совершенства своего тела. Я все ещё на пути к этому. Но могу сказать точно, что я стала больше любить себя. минус 15 кг Напутствие худеющим девушкам "Не пытайтесь быстро избавиться от лишних килограммов. Как быстро вы от них избавитесь, так быстро вы их и наберете. Пейте больше воды и кушайте то, что действительно полезно.

(26 голосов)
Загрузка...

1 Комментарий

  1. Тома

    21.03.2014 от 10:50

    очень симпатичная девушка, умничка!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.