Я начала худеть с июня 2013 года. Однажды, посмотрев в зеркало поняла и ужаснулась — мне 18 лет, а выгляжу я на все 40, да еще и вес такой большой( 97,6 кг), рост у меня 178. Перечитав кучу всего в интернете, я решила попробовать диету Магги (на 4 недели).
Поначалу меня смущало большое кол-во яиц и грейпфрутов, но когда через 2 недели я увидела маленькое движение веса вниз, я очень обрадовалась.
Помимо этой диеты конечно были физические нагрузки, я занималась дома, т.к. не было возможности ходить в спортзал, да и сердце не позволяло столь большой нагрузки.
Я делала
- наклоны в сторону — по 40 раз на каждую сторону
- приседания — по 10 раз
- махи ногами в сторону и вперед — по 40 раз на ногу
- пресс — 20 раз
- прыжки под музыку минут 10
- велотренажер по часу ежедневно
Итого за июнь месяц я скинула 7 кг, за июль и август я скинула еще 7 кг, худею до сих пор, общий мой сброс веса минус 18 кг, 400 г. Очень рада этому.
Все возможно в нашей жизни, девушки!
Светлана, ну все хорошо, а сам рецепт диеты то где?))))
Что кушать только яйца и грейпфруты?
С диетой магги вы можете ознакомиться по ссылке http://slimtoday.su/diety/dieta-maggi.html