История похудения Светланы -18 кг

2 107
история похудения на 18 кг
Я начала худеть с июня 2013 года. Однажды, посмотрев в зеркало поняла и ужаснулась - мне 18 лет, а выгляжу я на все 40, да еще и вес такой большой( 97,6 кг), рост у меня 178. Перечитав кучу всего в интернете, я решила попробовать диету Магги (на 4 недели). Поначалу меня смущало большое кол-во яиц и грейпфрутов, но когда через 2 недели я увидела маленькое движение веса вниз, я очень обрадовалась. Помимо этой диеты конечно были физические нагрузки, я занималась дома, т.к. не было возможности ходить в спортзал, да и сердце не позволяло столь большой нагрузки. istoriya_pohudeniya-18kg_svetlana_3

 Я делала

  • наклоны в сторону - по 40 раз на каждую сторону
  • приседания - по 10 раз
  • махи ногами в сторону и вперед - по 40 раз на ногу
  • пресс - 20 раз
  • прыжки под музыку минут 10
  • велотренажер по часу ежедневно
istoriya_pohudeniya-18kg_svetlana_2 Итого за июнь месяц я скинула 7 кг, за июль и август я скинула еще 7 кг, худею до сих пор, общий мой сброс веса минус 18 кг, 400 г. Очень рада этому. Все возможно в нашей жизни, девушки!

(14 голосов)
Загрузка...

Комментариев 2

  1. Анастасия

    24.01.2014 от 14:32

    Светлана, ну все хорошо, а сам рецепт диеты то где?))))
    Что кушать только яйца и грейпфруты?

  2. Slimtoday.ru

    30.01.2014 от 12:49

    С диетой магги вы можете ознакомиться по ссылке http://slimtoday.su/diety/dieta-maggi.html

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *