С раннего детства я была пухленькой, а все потому что, в 4 года родители решили, что мне неплохо было бы отдохнуть летом у бабушки в селе. Бабушка любила готовить, и получалось у нее весьма неплохо, и таким образом за 3 месяца я поправилась на 8 килограмм!
Именно тогда в моей жизни начались проблемы. Так как я была еще совсем ребенком, понятия «диета» для меня не существовала. Так же родителям было сложно объяснить мне пользу правильного питания и нормализовать мой дневной рацион.
В 8 классе мне окончательно надоело быть пышечкой!
Лишние килограммы мешали мне спокойно жить! В 8 классе мне окончательно надоело быть пышечкой. Как раз в этот период мне ужасно стал нравиться один мальчик, но, естественно, на взаимность я рассчитывать не могла. После того, как я встала на весы и увидела цифру, приближенную к 100 килограммам я поняла, что нужно срочно браться за себя!
Первые 10 килограмм я сбросила с помощью аэробики и сокращения потребляемых порций (особенно ужин). Дальше я перепробовала множество диет, в том числе голодание (5 и 10 дней), арбузную диету и прочие. Кое-как к началу 10-го класса мой вес составлял 70 килограмм.
Когда я все же собралась с силами и встала на весы мой вес был 120 килограмм!
Дальше мой вес начал «скакать», хотя периодически я практиковала пробежку в парке и зарядку дома. После второго курса обучения я оказалась близка к анорексии, еда стала для меня злейшим врагом. Дальше пошли проблемы в личной жизни, плюс учеба (красный диплом требует много сил) и я перестала следить за своей фигурой. К окончанию университета мой вес снова стал увеличиваться. На весы вставать я просто боялась, впала в депрессивное состояние и зарылась с головой в работу. Когда я вспомнила о себе – было уже поздно!
Я стала игнорировать свое отражение в зеркале, избегала фотоаппаратов, но когда я все же собралась с силами и встала на весы
Мой вес был 120 килограмм!
В 25 лет я собиралась замуж за любимого мужчину и решила уж точно взять себя в руки! Мой путь к стройности начался с диеты. Я записалась в секцию по большому теннису, а так же занялась аэробикой и каланетикой. Вес не спешил уходить. Кроме того у меня обнаружили недостаточность щитовидной железы, что приводит к замедлению обменных процессов в организме. Я прошла курс гормонотерапии и уже за 4 месяца до самого счастливого дня в моей жизни я смогла сбросить 13 килограмм. Так, мой вес на свадьбе был уже 98 килограмм!
Первое время после свадьбы я просто поддерживала свой вес, а позже в течение 4-х месяцев я потеряла еще 10 килограмм. Затем в моей жизни случилось счастье, я узнала, что скоро стану мамой и, разумеется, все мои диеты сразу же прекратились. Но все же, я очень боялась набрать лишнего после родов и придерживалась правильного питания, иногда даже избегала ужина. В итоге, я набрала 20 килограмм! На родах мой вес составлял 108 килограмм!
За полтора месяца после рождения ребенка я смогла избавиться от 13-ти килограмм, дальше вес не хотел двигаться с места.
Далее меня сильно стала ограничивать диета для кормящих мама (исключить из рациона овощи и фрукты). Но когда дочке исполнилось полгода, и она частично перешла на прикорм, я продолжила свою диету. Свои занятия спортом я возобновила уже через 3 месяца (продолжила играть в теннис).
В настоящее время за 5 месяцев мне удалось избавиться от 20 килограммов лишнего веса, и сейчас я вешу 74 кг!
В ближайшее время планирую сбросить еще 10 килограмм. Грудью кормлю до сих пор. Стала заниматься йогой и пилатесом, планирую начать выходить на пробежки.
Сейчас я исключила из своего рациона соленое, мучное, копченое, жареное, сладкое и картофель. Мой ужин составляет кефир 1-% жирности, а калорийность моего дневного рациона должна составлять 1100-1300 ккал. Если же вдруг моя тренировка отменилась, то я занимаюсь дома. Обычно это приседания, скакалка, отжимания и пресс. Так же я веду блог, где подробно описываю свое ежедневное меню и режим дня. Меня вдохновляет шоу «Зважені та щасливі» на СТБ. Особенно Юлия из 3-го сезона. Молодчинка!
От администрации сайта… Потрясающий результат! Подобный подвиг сможет совершить далеко не каждая женщина. Но все же Инна не единственная героиня, и в нашем журнале есть еще реальные истории похудения на 50 кг с фото. Читайте, вдохновляйтесь победами и действуйте! Всем удачи!!!
Класс