Виктория сбросила 24 кг на правильном питании

11 611
сбросила 24 кг
Здравствуйте, меня зовут Виктория и я хотела бы поделиться своей историей похудения. Мысль о том что нужно срочно худеть посетила меня после того как мне пришлось пройти пешком примерно около 500 метров и я шла со слезами на глазах от боли в спине... Мой вес на тот момент составлял 114 кг....

И решила для себя что ВСЕ хватит!!!

С утра следующего дня все и началось , я полностью перешла на правильное питание! Первые недели 2-3 было очень сложно выпивать 2 литра воды , да и забывала я про нее, но я ставила напоминание на телефоне и пила пила пила! как худеть со 100 кг Первые 2 месяца я питалась исключительно правильно: ни чего жирного мучного жареного! И еще один секрет перед тем как поесть нужно съесть салат из сырых овощей, а потом через минут 10-15 основное блюда. Так желудок намного быстрее переварит именно то что вы съедите после салата.

В день я съедаю не более 1000 ккал!

как похудеть с большого весе А когда начинала не более 1250 ккал, Соблюдая правильный режим питания,  после 18:00 не ем , хотя слышала что нужно не кушать просто за 2-3 часа до сна, но я быстро привыкла к тому чтобы не есть после 18:00 и решила не перестраиваться. сбросить лишние 20 кг После первого месяца пошла на фитнес сначала занималась каждый день с тренером (для меня была подобрана индивидуальная программа) так было на протяжении 2-х месяцев, последние полтора и сейчас занимаюсь через день без тренера, но все такие раз в две недели он наблюдает за мной. как сбросить 24 кг Я уже сбросила 24 кг и в моих ближайших планах скинуть еще 17 кг! Теперь я уверена в своих силах, вижу результат который меня очень мотивирует и уверена смогу добиться поставленной цели! Отныне я придерживаюсь принципа - я живу не для того чтобы есть , я ем для того чтобы жить!

(39 голосов)
Загрузка...

1 Комментарий

  1. Лейла Демидова

    26.05.2014 от 11:19

    какая красавица! еще чуть-чуть схуднуть и будешь потрясающей секс бомбой!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *