Здравствуйте, меня зовут Виктория и я хотела бы поделиться своей историей похудения.
Мысль о том что нужно срочно худеть посетила меня после того как мне пришлось пройти пешком примерно около 500 метров и я шла со слезами на глазах от боли в спине… Мой вес на тот момент составлял 114 кг….
И решила для себя что ВСЕ хватит!!!
С утра следующего дня все и началось , я полностью перешла на правильное питание! Первые недели 2-3 было очень сложно выпивать 2 литра воды , да и забывала я про нее, но я ставила напоминание на телефоне и пила пила пила!
Первые 2 месяца я питалась исключительно правильно: ни чего жирного мучного жареного! И еще один секрет перед тем как поесть нужно съесть салат из сырых овощей, а потом через минут 10-15 основное блюда. Так желудок намного быстрее переварит именно то что вы съедите после салата.
В день я съедаю не более 1000 ккал!
А когда начинала не более 1250 ккал, Соблюдая правильный режим питания, после 18:00 не ем , хотя слышала что нужно не кушать просто за 2-3 часа до сна, но я быстро привыкла к тому чтобы не есть после 18:00 и решила не перестраиваться.
После первого месяца пошла на фитнес сначала занималась каждый день с тренером (для меня была подобрана индивидуальная программа) так было на протяжении 2-х месяцев, последние полтора и сейчас занимаюсь через день без тренера, но все такие раз в две недели он наблюдает за мной.
Я уже сбросила 24 кг и в моих ближайших планах скинуть еще 17 кг! Теперь я уверена в своих силах, вижу результат который меня очень мотивирует и уверена смогу добиться поставленной цели! Отныне я придерживаюсь принципа — я живу не для того чтобы есть , я ем для того чтобы жить!
какая красавица! еще чуть-чуть схуднуть и будешь потрясающей секс бомбой!