Похудение в бане является одним из наиболее эффективных и быстрых способов. И неспроста, горячий пар помогает не только очистить поры кожи, вывести шлаки и токсины из организма, но и способен ускорить обмен веществ! В этой статье мы подробно разберем, почему же баня для похудения так прекрасно помогает избавиться от лишних килограммов, подтянуть кожу, и оздоровить организм.
Баня давно и прочно укоренилась в русских традициях, традиционно каждое воскресенье люди посещали парную, и это делалось не только в гигиенических целях, издревле хорошо известны целительные свойства и благоприятное воздействие бани на организм. А при использовании различных травяных сборов, растительных веников, и масел их оздоровительное воздействие возрастает многократно!
Принцип похудения в бане
Специалистами отмечено что с потом в бане выводится огромное количество вредных токсинов отравляющих организм. Это хлорид натрия, мочевина и неорганический фосфор, мочевая кислота, а ведь именно она причина болей, которые мы можем испытывать после серьезных физических нагрузок.
В парной температура тела увеличивается, все внутренние органы так же подвергаются тепловому воздействию, что ускоряет обменные процессы, и способствует ускорению обмена веществ. Сердцебиение учащается, пот выделяется интенсивнее.
А резкий перепад температур, когда после парной мы ныряем в снег, или просто принимаем ледяной душ так же усиливает метаболизм. Изменение температуры вводит организм в состояние шока, химические процессы ускоряются, наиболее активно в печени и мышцах, т.к. они задействованы в процессе терморегуляции, происходит мощнейший выброс химических веществ, что стимулирует работу всех органов и систем:
- Улучшается функционирование эндокринной системы
- Повышается выработка гормонов внутренней секреции
- Стимулируется работа половой системы
- Благоприятное воздействие на щитовидную железу
Издревле женщинам столкнувшимся с трудностями при зачатии, рекомендовали париться в бане, а кормящим мамам горячий пар поможет повысить выработку молока.
Банные процедуры очень эффективны в борьбе с целлюлитом. Выпаривается лишняя влага и шлаки, ускоряются обменные процессы в подкожных слоях. Веник оказывает потрясающий массажный эффект, который вы заметите уже после 3-го сеанса активного парения с веником. Для похудения в бане используйте различные скрабы, или кофейную гущу, на распаренное тело и открывшиеся поры эти средства произведут прекрасный очищающий и разглаживающий эффект.
За один сеанс активных процедур вы сможете избавиться от 1,5-2 кг лишнего веса, а при регулярном еженедельном посещении бани, через месяц апельсиновая корка разгладиться, из организма уйдет лишняя влага, иммунитет повысится, а обмен веществ будет значительно ускорен. Процесс автоматического сжигания калорий без вашего участия запущен! Не забывайте о добрых русских традициях, неспроста на протяжении множества веков, наши предки превозносили банные процедуры, пора и нам обратиться к натуральным и экологичным способам привести свое тело и организм в порядок!
каждый раз после бани делаю завес, 500-700 г!