【Чем полезны соки при похудении? 】

Сок абрикоса наиболее полезен при близорукости, а так же благотворно влияет на работу печени, сердца и к тому же улучшит состояние кожи.
Апельсиновый сок содержит рекордное количество витаминов В и С. Эффективен при простудах , астенических состояниях, неврозах, нервных напряжениях и отравлениях.
Ананасовый сок обладает не только жиросжигающим эффектом, а так же обостряет чувства.
Вишневый сок дает ощущения сытости
Сок винограда эффективно восстанавливает силы, особенно полезен при анемии.
Сок грейпфрута эффективно сжигает жиры, ускоряет обмен веществ и нормализует кровяное давление. Но есть противопоказания. Не рекомендуется употреблять сок вместе с лекарствами от гипертонии, рака и аллергии.
Гранатовый сок содержит не мало полезных свойств. К примеру, способствует повышению иммунитета, помогает при малокровии, болезнях желченного пузыря, при бронхите, при атеросклерозе и простудах. 5 зерен гранат содержат в себе столько же полезных веществ, сколько в целом яблоке и апельсине. Сок нормализует работу легких, почек, щитовидной железы и селезенки, а так же делает волосы крепкими, а кожу.
Лимонный сок незаменим при головных болях
Грушевый сок отлично подходит для разгрузочных дней, предотвращает ожирение.
Сок персика особенно полезен тем, у кого проблемы с сердцем. Предупреждает развитие инфаркта, питает сердечную мышцу так, как содержит много соли калия.
Морковный сок богат провитамином А, делает зрения острее, улучшает красоту кожи и состояние оболочки желудочно-кишечного тракта. Так же сок содержит много калия и фолиевой кислоты, которая очень полезна при беременности.
Сок сливы помогает при запорах и нормализует работу кишечника
Томатный сок имеет низкую калорийность. Натуральный сок содержит большое количество витамина С, предупреждает рак. Но противопоказан тем, кто ограничивает себя в соли, так как содержит много натрия.
Сок черной смородины эффективно сжигает жиры и повышает иммунитет.
Яблочный сок содержит много бора, железа, калия. Способствует более эффективной работе мозга.
Такие соки, как лимонный, вишневый, облепиховый, грушевый, шиповниковый и сливовый следует разбавлять водой, но, не смотря на это, они не теряют своих полезных свойств.
И стоит запомнить, что все соки нужно употреблять не позже, чем через 10 минут после приготовления.
Будьте здоровы!