Настраиваемся на успешное похудение

Ни для кого не секрет, что психология играет важную роль при похудении. Ведь порой сложнее всего начать, совершенно не понятно какой сделать первый шаг и как настроиться на похудение! Но все мы почему-то привыкли думать, что сбалансированное и здоровее питание – это не вкусно и скучно, что придерживаясь диеты вы будете умирать от голода, отказывать себе, бедненькой, во всем что только возможно, лезть на стенку и вести себя не адекватно, только от запаха еды на улицах. Физические нагрузки – это очень лениво, заряда энтузиазма хватает, дай бог на месяц, дальше же абонемент стыдливо пылится на дальней полке, и находится тысячи убедительнейших оправданий прогулять тренировку. Все что связано с темой снижения веса – это муки  и лишения. Не удавшиеся «победы» подливают масла в огонь, все это кажется бессмысленным и не результативным. Для галочки мы обрекаем себя на страдания, сев на очередную диету, для галочки же с нее срываемся. Терзаемся мыслями, что это конец, и лишний вес никогда не победить! Но тем не менее позабыв о грустном опыте, печальные, обреченные изначально на поражения, продолжаем предпринимать эти жалкие и бессмысленные попытки. Как настроиться на похудение?

Первое правило психологии похудения – Мыслите позитивно!

Правильное питание это не боль и страдания, это очень вкусная и здоровая еда, естественная и горячо любимая вашим организм, но навязчивые баннеры и реклама твердят о том что «бургер» экологически чистый продукт и идеально подходит для ежедневного рациона, а Coca Cola вполне может заменить воду, зарабатывают свои миллионы и совсем не думают о ваших лишних килограммах. Возлюбите овощи и фрукты – как заварное пирожное с кремом! Наслаждайтесь свежими дарами природы, представляйте за трапезой как они делают вас здоровой и красивой, обогащают витаминами и дарят заряд энергии. Какие продукты исключить чтобы похудетьПринимая решение сесть на диету, сохраняйте в себе позитивные мысли, всего лишь разумные ограничения – сделают вас потрясающей красоткой! Читайте в статье . Почему мы не думаем об этом? Да конечно, в чем-то придется себя ограничить, но это не так важно, когда принято решение совершенствовать себя, стать более стройной, успешной и привлекательной! Не бойтесь умереть от голода, есть множество продуктов которые вы можете смело потреблять в ваше удовольствие. Поставьте перед собой цель!

Не думайте о трудностях, думайте о награде которую вы получите преодолев себя!

Загляните в будущее на себя неотразимую и великолепную, на обновленный гардероб, новую стрижку, толпы поклонников, это все произойдет буквально завтра, две недели пролетят и не успеете заметить! Все это вполне осуществимо, если вы сами не ставите крест в самом начале этого пути. Не думайте о трудностях, думайте о награде которую вы получите преодолев себя! Не только идеальные формы тела буду радовать вас, вы получите колоссальное самоудовлетворение сделав это!

Детально представляйте себя обновленной и по хорошевшей

Можно пройтись по магазинам и присмотреть наряды о которых вы всегда мечтали, но позволить одеть их себе не могли. Очень действенный прием психологии похудения – купите себе шикарное, подчеркивающее все прелести стройной фигуры платье, заведомо меньшего размера – того к которому вы стремитесь! Дома повесьте его на самое видное место, представляйте себя в нем, как она замечательно сидит на вас, как вы стройны и не отразимы. Килограммы начнут таять сами собой при такой мотивации! Не разменивайте свое прекрасное будущее, успех и невероятные приключения в жизни на унылое уплетание булочек. Формируйте правильное мышление. Худейте! Становитесь лучше, ведь вы достойны этого!

Интересные статьи по теме:

Комментариев 2

1. 

   Мариша

   06.02.2013 от 19:59

   Девочки верьте в себя и все получится! Не настраивайтесь на поражение! Я похудела на 20 кг, за полгода. только благодаря правильному настрою!

   Ответить
2. 

   Глафира

   06.02.2013 от 21:00

   ой..Настрой то есть)))))

   Ответить

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.