Ванны для похудения с эфирными маслами

В современном ритме жизни, иногда нужно замедлить темп и подумать о себе. От постоянных стрессов большого города ухудшается сон, настроение, «скачет» аппетит, появляется апатия и даже может нарушиться обмен веществ. Существует несколько способов избавиться от этих явлений, и один из них – это принятие ароматических ванн для похудения с эфирными маслами. Такие ванны применяют с древних времен. Сама царица Клеопатра доверяла свою красоту волшебным ваннам. А сегодня этот способ омоложения, корректирования фигуры и улучшения эмоционального состояния доступен каждой девушке! И грех этим не воспользоваться!
К тому же, эфирные масла оказывают противопростудное действие, омолаживают организм, тонизируют, укрепляют иммунитет и очищают кожу. Так же ванны помогают в похудении. Разные эфирные масла по-разному влияют на организм, поэтому нужно обратить внимание на то, какое масло поможет лучше избавиться от той или иной проблемы.

Как принимать ванны для похудения с эфирными маслами

Для получения наибольшей пользы от принятия ванн с эфирными маслами, следует ознакомиться со следующими рекомендациями.

• Перед использованием эфирные масла нужно растворить в основе, так как масла не растворяются в воде. В качестве основы можно использовать один стакан молока, кефира. Так же подходят сливки, сметана и мед примерно 3 столовые ложки на 5-6 капель. Эфирное масло отличное сочетается с базовым маслом, например миндальное или жожоба, для принятия ванн эфирное масло нужно растворить в 10-15 мл. основы. Эффект от принятия ванны увеличиться, если масло растворить в морской соли, для этого потребуется около 4-х столовых ложек соли.
• Не стоит слишком усердствовать в добавлении масла, так как ванна даст обратный эффект, в придачу с головными болями. На большую ванну достаточно 5-6 капель масла, растворенных в основе.
• Рекомендуется не делать плотных перекусов за 1,5 – 2 часа до приема ванны. Время процедуры не должно превышать 20 минут, а принимать такие ванны можно один раз в два дня.
• Не маловажным является такой фактор, как температура воды в ванной. Определенная температура поможет вам достичь желаемого результата. Горячая ванна – 38 градусов – расширяет сосуды и стимулирует обмен веществ, нужно принимать не более 5-ти минут, погружаться нужно по грудь, избегая нагрузки на сердце. Теплая ванна – 37 градусов – поможет вам расслабиться, подготовиться ко сну и снять стресс после тяжелого трудового дня. Принимать не более 15-ти минут. Холодная ванна предназначена для стимулирования сердечнососудистой, нервной системы и для повышения тонуса кожи.
• Во время приема ароматических ванн не следует использовать другие косметические средства. Перед принятием ванны желательно принять душ и очистить тело.
• После принятия ванны рекомендуется надеть теплый халат и не вытираться на сухо, для того, чтобы масла успели впитаться в кожу. После процедуры расслабьтесь, прилягте в теплую постель, выпейте травяной чай и помечтайте.
• Избегайте синтетических эфирных масел! Отличить их очень сложно, но если все масла одинаково выглядят и продаются по одинаковой низкой цене, то скорей все они добыты синтетическим путем. А если вы увидите масло в темной бутылке и по высокой цене, то вероятно, что масло натуральное.

Перед применением ванны ознакомьтесь со следующими противопоказаниями:

Рецепты ванн для похудения с эфирными маслами

Давайте разберемся какие эфирные масла способствуют похудению. Когда вы возвращаетесь домой усталая и раздраженная, то расслабиться и привести мысли в порядок вам поможет лавандовое масло. Добавьте в ванну 3-4 капли, масло поспособствует восстановлению душевных сил и улучшит сон. От сильного напряжения, стресса, а так же снизить аппетит вам помогут масла мяты, ладана, сандала, розы и герани.
Цитрусовые масла придадут вам сил и наполнят ваше тело энергией. 3 – 4 капли масла вербены, розмарина и шалфея помогут повысить тонус. Снять мышечное напряжение можно с помощью смеси масел, например, можжевельник и мята, имбирь и вербена, корица и мелиса. Достаточно будет взять по 2 капли каждого масла. От мышечных болей спасет кедровое масло.
Для того, чтобы согреться идеально подойдет эфирное масло лимона, чабреца и сосны.
Многие эфирные масла можно использовать и в качестве афродизиаков. Лучше всего использовать масло нероли, пачули и иланг-иланг. Такая ванная расположит вас к приятному вечеру и придаст вашей коже мягкость, бархатистость и соблазнительный аромат.
Для более эффективного и безопасного похудения, а так же избавиться от целлюлита вам помогут масла можжевельника, кипариса , кардамона, гвоздики, корицы, цитрусовые масла. Представленные масла выводят лишнюю жидкость из организма, разглаживают кожу и способствуют снижению аппетита.
Для приготовления ванн против целлюлита вам потребуется 5-6 капель апельсинового, мандаринного или грейпфрутового масел, так же масла можно разбавить в морской соли, смешанной с миндальным маслом. Не менее действенен и следующий рецепт: 150 грамм морской соли смешиваем с 130 граммами соды и ко всему добавляем лавандового спирта, после следует принять контрастный душ. Не забывайте тщательно массировать проблемные зоны! И совсем скоро они будут радовать гладкой бархатистой кожей, и наконец-то перестанут быть «проблемными»!

Ванны для похудения с эфирными маслами