Кефир является уникальным продуктом для похудения. С помощью кефира Вы с легкостью расстанетесь с лишними килограммами, и принесете своему организму огромную пользу. Уникальная польза кефира для похудения заключается в том, что в нем содержится мало углеводов, много белка и кефир достаточно низкокалорийный продукт. Полезные свойства кефира подробнее мы рассмотрим в этой статье.
употребление простых углеводов приводит к быстрому набору весу!
Всем давно известно, что употребление простых углеводов приводит к быстрому набору весу. Так же регулярное потребление углеводов может нарушить обменные процессы в организме. Содержание углеводов в кефире настолько мало, что выпив целый литр, Вы можете не беспокоится о своей фигуре. Так же кефир содержит небольшое количество жира, которое дает нам чувство сытости.
Slimtoday.ru настоятельно рекомендует кефир как самый лучший перекус для тех кто мечтает скинуть лишний вес, напиток поможет справиться с обуявшим вас вечерним чувством голода! На основе кефира созданы эффективные и полезные для организма диеты и разгрузочные дни, которые быстро и без вреда здоровью помогут скинуть пару кг.
Slimtoday.ru рекомендует диеты на основе кефира:
Кефир содержит белки, которые легко усваиваются организмом. Регулярное употребление кефира предупреждает болезни поджелудочной железы и всего пищеварительного тракта, а так же повышает иммунитет. Кефир способствует нормализации обменных процессов в организме и выведению лишней влаги из организма за счет содержания фосфора. А, как известно, фосфор так же положительно влияет на выработку гормонов, работу печени, мышц и нервной ткани.
[sws_green_box box_size=»630″] За счет содержания в кефире молочнокислых бактерий происходит нормализация микрофлоры кишечника, исчезает проблема запоров. [/sws_green_box]
Употребляя кефир, Вы не только избавляйтесь от лишнего веса, но и оздоравливаете свой организм, улучшайте здоровый аппетит!
На кефирной диете подолгу не сижу, рацион скучноватый, зато придумала, как можно его разнообразить. Стала готовить кисломолочный напиток мацони, у него тоже множество полезных свойств и более выраженный вкус. Хорошо сочетается с огурцами, редисом и зеленью, ещё делаю тосты из зернового хлеба и подсоленного творога с чесноком. Для кефира и мацони использую закваски Бакздрав, они очень полезные и содержат “правильные” кисломолочные бактерии.