Чеснок для похудения

Многим чеснок известен, как растение, которое является отличной профилактикой вирусам гриппа. Так же чеснок используется в качестве пряности для приготовления различных блюд. Он содержит в себе множество витаминов, микроэлементов, белки, пищевые волокна и эфирное масло.

Как показали исследования, похудательные свойства чеснока заключаются в очищении кровеносных сосудов, снижении холестерина и ускорении метаболических процессов в организме. 

Но чтобы получить от употребления чеснока наибольшую пользу, нужно придерживаться сбалансированного питания и не пренебрегать физическими нагрузками.

Как работает чеснок для похудения?

Если каждый день употреблять маленький зубчик чеснок, то Вы получите:

• крепкий иммунитет
• надежную защиту организма от различных бактерий и вирусов
• здоровый аппетит
• нормальный уровень холестерина
• слаженную работу кишечника

Но из-за специфического запаха чеснок лучше употреблять перед сном.
Перед употреблением чеснока в целях похудения следует ознакомиться с противопоказаниями:

• язвенные заболевания желудочно-кишечного тракта
• беременность
• обострение хронических заболеваний
• кровотечение
• воспаление кожи

Кефир с чесноком для похудения

Этот напиток изначально был предназначен для лечения болезней желудка, но в последнее время стал применяться и для похудения.

Способ приготовления напитка:
Вариант 1
Раздавить одну дольку чеснока и залить двумя стаканами кефира, настоять в холодильнике 3 часа. Употреблять перед сном или по пол стакана за полчаса до еды.
Вариант 2
Одну дольку чеснока смешать в блендере с кефиром и употреблять по той же схеме.

Имбирь с чесноком для похудения

Так же можно готовить напиток для похудения на основе чеснока с добавлением имбиря.
Способ приготовления:
Очищенный корень имбиря нарезаем дольками, добавляем 2 измельченных зубчика чеснока. Все это заливаем двумя литрами кипятка в термосе. Настаиваем три часа. Этого настоя должно хватить на день. Выпивать нужно за 30 минут до еды.
Конечно же, чеснок не является панацеей от всех болезней и суперэффективным средством для похудения, но добавив его в свой рацион, Вы сможете предотвратить многие заболевания. Не стоит забывать, что в процессе похудение важно правильное питание и регулярные физические нагрузки.

Чеснок для похудения