Как морковь помогает худеть

580
морковь для похудения

Морковь – это овощ, польза которого нам всем знакома еще с детства. Она содержит огромное количество витаминов группы A,B, D, E, PP и K, а так же микроэлементы: йод, медь, кобальт, калий, фосфор, магний, фтор, цинк, магний, а так же необходимая для похудения клетчатка.

При употреблении моркови:

  • укрепляется нервная система
  • укрепляется сердечнососудистая система
  • укрепляются защитные функции иммунитета
  • уменьшается риск развития опухоли
  • улучшается цвет лица, состояние кожи и волос
  • уменьшается риск развития катаракты, атеросклероза, артрита
  • замедляется процесс старения.

100 грамм сырой моркови содержит 43 ккал!

морковь

[sws_green_box box_size="630"] Диетологи утверждают, что для похудения более полезна вареная морковь, в ней содержится в три раза больше ценных антиоксидантов и бета-каротина. [/sws_green_box]

Противопоказания:

  • обострение язвенной болезни
  • энтерит.

На основе употребления моркови существует множество диет - например морковная диета, а так же морковь входит в состав диетических, очищающих салатов.

Добавляйте морковь в свой рацион и будьте здоровы!

(3 голосов)
Загрузка...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.