Котлеты из брокколи с сыром, очень нежные и ароматные, при этом низкокалорийные и невероятно полезные.
Калорийность всего лишь 130 ккал!
Для приготовления котлет из брокколи понадобится
- Брокколи 500 г
- Яйца 3 шт.
- Ржаная мука (или любая другая мука грубого помола) 3 ст. ложки
- Твердый сыр 150 г
- Соль, перец, специи по вкусу
Рецепт приготовления
Разберите брокколи на маленькие соцветия, добавьте яйца, муку, соль, специи и тщательно перемешайте. Натертый на крупной терке добавьте к получившейся массе. Сформируйте небольшие котлетки и обжарьте до румяной корочки с обоих сторон в небольшом количестве масла.
Приятного аппетита!
Котлеты из брокколи
Приготовили! Обалденные котлетки!