Курица запеченная в йогурте

11 667
курица в йогурте
Нежнейшая курочка запеченная в йогурте с зеленью и травами, согласитесь звучит очень даже аппетитно! Простота приготовления блюда порадует каждую хозяйку! Калорийность курицы в йогурте 207 ккал на 100 г

Диетический рецепт

Для приготовления понадобится:

  • Куриные окорочка: 4 штуки;
  • Йогурт низкокалорийный: 200 мл;
  • Чеснок: 4 зубчика;
  • Травы: розмарин, орегано, свежий базилик;
  • Соевый соус: 3 столовые ложки;
  • Черный перец молотый;
  • Зелень кинза, укроп.
kurica_v_yogurte2

 Приготовление курицы в йогурте:

kurica_v_yogurte3 Йогурт, соевый соус, мелко нарубленный чесночок, зелень и травы перемешать. kurica_v_yogurte4Залить курицу получившейся смесью, и дать настояться как минимум час. kurica_v_yogurte5 Замаринованную курицу выкладываем в форму и отправляем в духовку разогретую до  180-200С, до образования золотистой корочки. kurica_v_yogurte6 Нежнейшая курочка приготовленная по диетическому рецепту готова! Не забудьте добавить статью в закладки и поделиться рецептом с друзьями в соц. сетях! Приятного аппетита! Сохранить Сохранить

(15 голосов)
Загрузка...

1 Комментарий

  1. Женя

    30.01.2014 от 09:54

    Как раз думала курицу на ужин приготовить, думаю это будет обалденно!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *