Многие девушки в погоне за стройной фигурой выбирают путь через изнурительные диеты, но как показывает практика, такие диеты способствуют не здоровому похудению и вызывают сильное расстройство организма. Как же похудеть, не голодая, мы расскажем Вам в этой статье!
Существуют простые правила, следуя которым Вам не нужно будет голодать, а лишние килограммы будут уходить так же быстро и больше к Вам не вернутся.
Во-первых
Сразу после пробуждение нужно выпить один-два стакана теплой воды или стакан медового напитка, так Вы ускорите свой метаболизм и поможете организму проснуться.
Во-вторых
Проследите за тем, чтобы на Ваш завтрак приходилось больше всего калорий. Полезный завтрак должен состоять из злаков, белков и фруктов.
Третий пункт
Похудения без голодовок призывает не кушать позднее, чем за 3 часа до сна. Дайте время организму переварить пищу и подготовиться ко сну. Ужин должен быть легким. Если чувство голода не дает Вам уснуть, то выпейте стакан обезжиренного кефира или воспользуйтесь советами из статьи «Что съесть на ночь».
Соблюдайте правильный режим питания, кушайте по 5 раз в день маленькими порциями.
От сладкого постарайтесь отказаться, если сделать это вы не в силах, то употребляйте вредные углеводы в первой половине дня, до 12-ти часов.
Правильное питание и зарядка по утрам помогут Вам сделать свою фигуру стройной и подтянутой без всяких изнурительных голодовок!
