Ирина, похудела на 11 кг

Начну наверно с того, что я всегда была склонна к полноте! И начало это очень хорошо проявляться в лет так 14-15…Но в этом возрасте меня хватало только на один день похудения и, то это сложно назвать похудением… Постоянно потом переедала… Ела мучного, сколько хотела, и даже не задумывалась, что потом со мной будет, точней с моей фигурой….
И до лет 19 мои попытки сводились к нулю, т.е никакого эффекта я не видела и не ощущала. И вот летом 2012 года я решила постараться взять себя в руки и начать худеть! Мой вес на тот момент был 66 кг!

Ела мучного, сколько хотела, и даже не задумывалась, что потом со мной будет, точней с моей фигурой….

Четыре первых дня почти ничего не ела, и это естественно отразилось на моем здоровье: начала кружиться голова, состояние пьяного человека… Потом был маленький срыв…

Но на этом я не остановилась, начала бегать вечером перед тем как пойти с подружками гулять, начала ходить больше пешком. Пила много воды, да и летом много есть почти не хотелось. Кушала много овощей и фруктов.

В общей сложности за 5 месяцев я похудела на 11 кг!

Отказалась от белого хлеба, батона, но хлеб ем и сейчас. Дальше к тому, что бегала начала еще и упражнения делать различные. Главное нормальное питание и спорт и воля к победе! От сладкого полностью отказаться не могу, ем иногда, когда захочется… В общей сложности за 5 месяцев я похудела на 11 кг. Сейчас я вешу 55 кг при росте 173 см! Стараюсь не переедать и держать себя в форме!

Ирина, похудела на 11 кг