Как сделать красивое тело

История Ксении Муфтаховой
Я родилась в Самарской обл. маленьком г. Сызрань, по окончании школы решила поступать в СПб, покорять северную столицу:) Сейчас временно живу в Москоу-сити.

Я перфекционистка,  и не могла принять себя толстой!

Я живу спортом и работаю в этой области. В 18-19 лет у меня были большие проблемы со здоровьем из-за булимии переходящей в анорексию. Как перфекционистка, я не могла принять себя толстой, и мучила себя монодиетами, но они не работали, и я все глубже уходила в депрессию…

Я поняла, что выбраться из этого затягивающего «болота» поможет только спорт. Я влюбилась в тренировки с первого дня в тренажерном зале! Фанатично соблюдала питание, которое составила для меня тренер. Конечно я понимаю, что тогда делала много ошибок из-за не знания, но результаты были, и отличные! Все дело в том что Я ЖЕЛАЛА результатов и делала ВСЕ возможное чтобы достичь своей мечты!

Сейчас я тренируюсь 5-6 раз в неделю

Многие люди меня пугали тем, что я стану «мужиком», что получу травму, у меня вырастут огромные мышцы, что у меня плохая генетика и т.п. Но я никого не слушала, ориентировалась только на мнение людей авторитетных для меня. Сейчас же люди пугавшие меня спрашивают: как ты это сделала? Сейчас я тренируюсь 5-6 раз в неделю.

 Моими любимыми упражнениями являются:

1) Подтягивания
2) тяжелоатлетические прыжки в высоту
3) Ягодичный мостик

Желаю всем найти занятие по душе. Не жалеть себя и не лениться!
Не бойтесь больших весов, перекачаться — это последнее что вам грозит:)
Желаю всем успехов!

Как сделать красивое тело