Имбирная диета. Всего 1 стаканчик утром, -2 кг в день

20 200
Имбирная диета - диета для ленивых!
Имбирная диета, получившая название "похудение для ленивых" известна с издревле. Эта система похудения родом из Древнего Китая. Впрочем, похожий напиток советуют употреблять склонным к полноте людям и врачи Аюрведы. В нашей стране диета для ленивых приобрела популярность относительно недавно. Её плюсом является возможность похудеть не прибегая к особым ограничениям, практически не меняя привычного режима питания. Рецепт имбирной диеты прост: вам всего лишь потребуется пить имбирный напиток и заменить «вредную» еду на полезные продукты аналоги.

Почему "диета для ленивых" работает

Основа диеты – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории. Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые рецепторы человека. В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают меньше. К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из имбиря не сжигает и не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело за малым – научиться готовить правильный имбирный напиток, и пересмотреть остальной рацион.

Готовим напиток для похудения из имбиря

Имбирный напиток для похудения

Напиток из имбиря с лимоном

  • Берем 1-2 ст. ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой.
  • Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды.
  • Настаиваем 4-6 часов. Перед употреблением можно добавить в жидкость мед.
Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.

Имбирный напиток с зеленым чаем

Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом.
  • Заварите зеленый чай как обычно в чайнике.
  • 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона.
  • Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа.
Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл.

Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом

Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос.
  • Берем 1-2 ст. ложки тертого свежего имбиря.
  • Смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой.
  • Настаиваем 2-4 часа.
Пьем по чашке за 30 минут до еды. Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.

Противопоказания имбирной диеты

Не следует пить имбирный напиток:
  • Кому противопоказан имбирьаллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые. Часто эти люди не переносят имбирь;
  • людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»;
  • больным воспалительными заболеваниями;
  • с заболеваниями ЖКТ: гастритом, язвами, колитами;
  • беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка.
Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние.

Отзывы

Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то выпивая всего 1 стаканчик имбирного напитка утром – теряют минус 2 кг в день. Другие же… И дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты. Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств. Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно заедать его плюшками или белым хлебом. Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание. Ешьте каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом. Для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов. И вес начнет снижаться!

(6 голосов)
Загрузка...

1 Комментарий

  1. Илонна

    07.12.2017 от 21:23

    Конечно не стоит запивать торт имбирным чаем и ждать чуда. От тортов вообще лучше отказаться и заменить углеводы цельнозерновыми батончиками или хлебцами. Мне очень понравился белковый батончик турбослим) помогает худеть

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.