Мало кто знает, что куркума является необходимой специей на кухне каждой красавицы. Куркума близкая «родственница» имбиря, (так же известна, как желтый имбирь) поэтому их полезные свойства схожи. Специя особенно полезна для женщин, куркуму применяют для лечения кожи и, конечно же, для эффективного похудения. Кроме косметического эффекта куркума обладает такими полезными свойствами, как предотвращение роста жировых тканей, благодаря содержанию полифенола, регулярное потребление желтого имбиря поможет нормализовать уровень холестерина, вывести лишнюю жидкость из организма, улучшить обмен веществ в организме, избавит организм от вредных шлаков и токсинов, улучшит состояние микрофлоры кишечника. А, как известно, все это способствует эффективному снижению веса без негативного воздействия! Ко всему прочему куркума очень хорошо усваивается нашим организмом.
Способы употребления куркумы для похудения
Начните знакомство с этой специи с четверти чайной ложечки на 4 порции, так как куркума довольна сильная. Старайтесь разнообразить свои привычные, ежедневные блюда желтым имбирем. Для более эффективного похудения предлагаем Вам ознакомиться с некоторыми рецептами употребления куркумы для быстрого похудения:
Рецепт первый
Для двух порций Вам понадобится около 5-ти ложек черного чая, шепотка молотой корицы, 3 ломтика корня имбиря, 3 палочки корицы, пол литра кефира, столовая ложка молотой куркумы, ложка чайная меда.
Приготовление:
Кипятим пол литра воды и добавляем туда корицу, куркуму, имбирь, чай, и мед, как напиток остынет, добавляем пол литра кефира, по желанию можно добавить пол чашки миндального молока. Напиток рекомендуется употреблять вместо ужина.
Рецепт второй
Одну столовую ложку куркумы заливает 100 мл. кипяченой воды, добавляем молоко примерно 200 мл. и мед, можно добавить шепотку молотой корицы. Коктейль для похудения готов! Принимать напиток рекомендуется перед сном.
Не забывайте об осторожном применении этой специи, во всем нужно знать меру и тогда куркума принесет огромную польза для вашего организма, а так же поможет приобрести стройную фигуру! Куркума для похудения невероятно полезное природное средство!
Можно еще в рацион добавлять везде, в рагу, салатики