Диета на шиповнике

Шиповник давно зарекомендовал себя как прекрасное народное средство, способное помочь при множестве недугов, в том числе и при ожирении. Подробнее о полезных и похудательных свойствах шиповника читайте в статье Шиповник для похудения.

Диета на шиповнике 9 дней

Диета на шиповнике рассчитана на 9 дней, за этот короткий срок вы сможете легко сбросить 4–5 лишних кг!

• Первые три дня кушаем только бурый рис с соевым соусом. Рис, конечно же, должен быть без соли и масла. Пьем три в день раза отвар.
• Следующие три дня кушаем только отварную куриную грудку и три раза в день пьем отвар.
• В последние три дня кушаем только яблоки и пьем отвар.

Диета низкокалорийная, поэтому перед ее использованием проконсультируйтесь с врачом и сократите физические нагрузки.

Диета на шиповнике 7 дней

Так же существуют диета на отваре продолжительностью семь дней, за это время можно потерять до 4-х килограммов!
Каждое утро на завтрак выпиваем 1-2 стакана отвара шиповника, рецепт отвара вы можете прочитать в статье Шиповник для похудения

День 1

Обед: 2 яйца сваренных вкрутую, салат из капусты, заправленный оливковым маслом, томатный сок без соли
Ужин: отварная нежирная рыба

День 2

Обед: рыба на пару и капустный салат
Ужин: говядина отварная, стакан кефира перед сном.

День 3

Обед: кабачок, приготовленный на гриле или жаренный, яблоки 2 шт.
Ужин: салат капустный, отварная говядина, 2 вареных яйца.

День 4

Обед: одно яйцо вкрутую, 2 вареных моркови, кусочек сыра.
Ужин: яблоки 2 шт.

День 5

Обед: томатный сок, рыба, приготовленная на пару.
Ужин: 2 яблока

День 6

Обед: куриная грудка отварная, салат из моркови свежей.
Ужин: две морковки, два яйца.

День 7

Обед: говядина отварная, капустный салат, яблоко и апельсин.
Ужин: салат капустный, рыба жаренная.
Перед тем, как сесть на эту диету проконсультируйтесь со специалистом.
Плюсы этих диет заключаются в том, что отвар плодов шиповника насыщает организм необходимыми витаминами и минералами, которых так не хватает при таком скудном рационе. К тому же, выпив стакан настоя шиповника утром, Вы почувствуете заряд энергии на целый день!

Диета на шиповнике