Содержание
Меня зовут Катя, и я обычная девушка из простого городишки. На данный момент моей жизни мой вес составляет 64 кг, но ровно год назад эта цифра была гораздо больше -82 кг. Я только вернулась из Америки, жила и работала там долгих 4 месяца по всем уже известной программе Work and Travel. Признаюсь честно в США не отказывала себе не в чем, а поскольку в последние месяцы очень скучала за домом, то тешила себя конечно же вкусной и вредной едой.
мне говорили, что я стала толще, но все делали это так корректно, что я даже не напрягалась
Вернувшись в свой родной город, в родную страну, конечно же я увидела что сильно поправилась, но меня это сильно не задевало, я занялась своими делами, встречами с друзьями, институт и т.д. Конечно мне говорили, что я стала толще, но все делали это так корректно, что я даже не напрягалась. Жила себе дальше, не замечая проблем, ела все ту же не здоровую пищу, а про спорт даже и не думала.
Но спустя пару месяцев я с друзьями решила поехать навестить общего знакомого в другом городе, и как бы это ни странно, в метро мы с моим лучшим другом увидели объявление: Конкурс «Кубок Харькова по бодибилдингу, фитнесу и бикини 2013». Друг спортсмен …потащил меня туда! Ну как я могла отказать лучшему другу, конечно же я пошла с ним. 4 часа пролетели как один миг…
я смотрела на девушек-бикинисток и мои глаза горели, вот она КРАСОТА! ГРАЦИЯ! это было великолепно!!
Мы вышли под очень сильным впечатлением! Я помню все говорила и говорила другу об своих впечатлениях… и…. тут он наверное уже не выдержал. Он меня всегда поддерживал и редко спорил со мной, но тут его терпению пришел конец. Он в строгой форме объяснил мне, что я поправилась и что становлюсь все хуже и хуже…, что такая фигура не нравиться парням, это не красиво и т.д. В общем дальше были слезы, мои конечно. Мне было очень больно слышать это от родного и близкого человека, но кто еще как не друг скажет правду!
В ту ночь я приняла твердое решение — ПОРА ВСЕ МЕНЯТЬ!!! Я злилась на себе, что допустила такое, обезобразила себя.
Вернувший в свой город я почти сразу пошла в зал. Новые люди, обстановка, все мне неизвестное и непривычное. Сказать что поначалу было сложно, это ничего не сказать. Было адски!!! Я ничего не знала, не умела, не понимала. Многие в зале на меня смотрели как на безнадегу, но мне было все-равно. Я точно знала, что смогу. Я ДОЛЖНА, Я ОБЯЗАНА!!! — всегда повторяла себе. Никто ничему меня не учил. Каждый день я сидела и смотрела видео-уроки в интернете, читала статьи по питанию и т.д. Каждый день я узнавала что-то новое.
Спустя месяц вес сдвинулся с мертвой точки. Я составила график тренировок, программу и конечно же самое главное — рацион своего питания! В первую очередь исключила все жирное, сладкое, мучное, копчености, алкоголь, все вредные продукты (майонез, чипсы и т.д). Полюбила творог, варенное мясо, каши и овощи, фрукты.
Питаться стала чаще (6-7 раз в день), воды выпивала около 3-х литров за сутки, и конечно же тренировки-силовые (база) и кардио, куда без него.
И уже через пол года… кропотливой работы над собой, я увидела в зеркале красивую, стройную девушку. Посыпались комплименты, но главный критик, мой дорогой друг Паша, сказал слова которые я мечтала услышать: «Ты-молодец, ты сделала ЭТО» Я по сей день ему благодарна за мотивацию и за веру в меня!
На самом деле все не так сложно, просто этого нужно действительно хотеть, нужно засыпать и просыпаться с этой мыслью!!! Я часто повторяла себе перед сном:
