Прелестницы из команды ENVY готовы преподать вам еще один видеоурок. На этот раз это фитнес для рук с соответствующим названием программы — ENVY «Красивые руки».
Целью этих упражнений является формирование хороших очертаний ваших верхних конечностей. Упражнения не разрозненные, а составляют комплекс, воздействующий на различные группы мышц. Итогом их выполнения становится получение красивых, сексуальных, подкачанных рук.
Продолжительность урока — приблизительно 20 минут.
После разминки следуют основные упражнения, а завершение комплекса — это растяжка, проведенная в индийском стиле. Нужны дополнительные приспособления в виде двух гантелей по 2 кг. Рекомендуем так же ознакомиться с комплексом упражнений с гантелями.
Если вы не располагаете даже этими двадцатью минутами, запись завершает экспресс-тренировка длительностью 5 минут, к которой можно прибегать в случае нехватки времени. И разумеется старайтесь придерживаться правильного питания!
Но тот, кто не будет лениться и пропускать тренировки, обязательно удивит всех и самих себя результатом!
Так же рекомендуем тренировки с ENVY
Красивый пресс
Красивые бедра
Красивые ноги
