Диета 6 каш

Диета 6 каш рассчитана на 7 дней, помогает избавиться от 4-6 кг! Рацион основан на употребление различных круп, а этот продукт крайне благоприятен для похудения, т.к. содержит большое количество клетчатки, которая не только наполняет желудок, создавая ощущение сытости, но и помогает мягко, и бережно очистить кишечник от шлаков и токсинов, воздействуя как скраб на ворсинки кишечника.
Начинать диету рекомендуется с понедельника, некоторые прибегают к очистительной клизме перед началом, и повторяют процедуру через день. Если готовы оказать дополнительную помощь организму в выведение шлаков это будет только плюсом. Если же вы не сторонник данных процедур, то это нисколько не снизит эффективность и результат диеты.

Подготовка к диете 6 каш

Вам потребуются следующие крупы, которые ниже перечислены в том порядке, в котором их нужно употреблять:

• Пшеничная крупа
• Пшенная крупа
• Овсяная крупа (не хлопья! лучше выбрать цельные зерна)
• Рисовая
• Ячневая крупа
• Перловая крупа

Способ приготовления каши

На 1 стакан крупы, тщательно перебранной и промытой, 3 стакана кипятка, залить, довести до кипения, дать повариться 5 минут, снять с огня, накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться ночь. При приготовлении категорически запрещено использовать соль, сахар, только вода.
Утром натощак необходимо выпить стакан воды, или воду с лимоном, это поможет дать сигнал организму о начале активной фазы дня. Кашу можно кушать с овощным салатом, рагу из овощей, фруктами, кефиром. Разрешается зеленый и травяной чай, натуральные соки. Разумеется, все напитки употребляем без сахара!
Не забывайте соблюдать очередность употребления каш указанную выше, это очень важная составляющая действия диеты.
Седьмой день – микс из всех каш, можно употреблять все крупы вместе, или любую по отдельности. Можно каждый день откладывать по 2 столовые ложки готовой крупы в бокс, а на седьмой день все их соединить.
Повторять диету рекомендуется раз в полгода, а результат, которого вы сможете добиться за неделю – 4-6 кг!

Диета 6 каш