История похудения Лены Жашкевич, после родов
1 451

Я настолько привыкла кушать, что даже и не думала заставлять себя отказаться от жирной, вредной еды, даже и не собиралась прибегать к диете. Но в один день мне стало жутко страшно, когда я почувствовала на себе 78 кг при росте 1,56 м. Я забыла про свои любимые каблучки, у меня отекали ноги, и болела спина, а самое страшное я ненавидела себя. Это был самый сложный период в моей жизни, но именно он помог мне сделать шаг на встречу своей мечты! Удовольствовавшись тем что я мама, мне было совершено все равно что на мне одето и какая прическа на голове, мои подруги и родные делали замечания и избегали моего общества. Каждый вечер у меня был своеобразный способ снятия усталости и стрессов за день, сидя за компом с большущей тарелкой еды я смотрела на своих одноклассниц и подруг с красивой фигурой и заедала свою зависть.Это был самый сложный период в моей жизни, но именно он помог мне сделать шаг на встречу своей мечты!
Но в один прекрасный день я наткнулась на группу в контакте, там обнаружила множество всяких диет и решила скинуть тот недуг который весел на моем теле. Огромное количество рекомендаций, мотивирующих картинок и фоток похудевших вселили в меня лучик надежды. Я наткнулась на систему минус 60, мне было все равно пусть это буде пол года пусть год, но я дойду до желаемого результата и обязательно добьюсь поставленной цели! Набравшись терпения я приступила к исполнению своей мечты!Набравшись терпения я приступила к исполнению своей мечты!
Во первых плюс и самый мой любимый момент в этой системе то что до 12.00 можно кушать все, исключений и ограничений нет. С 12.00 до 14.00 избегаем сочетания крахмалов и бобовых с мясом и рыбой. Все что кушаем, ни в коем случае не жарим! Варите, парьте, тушите, что угодно, но только не золотистая поджаренная корочка! На ужин с 14.00 до 18.00 несколько различных вариантов:Я наткнулась на систему минус 60
- Сочетание фруктов и молочных продуктов
- Фрукты и овощи
- Фрукты и злаковые, крупы
- Микс овощей с молочными продуктами
- Смесь овощей с крупами и злаковыми
- Мясо в сочетании с рыбой
- Молочка, сыр