Жанна Фриске, популярная певица, бывшая «Блестящая», некогда была предметом восхищения многих мужчин и женщин, но, как и любая звезда, Жанна просто обязана выглядеть на все 100 % и поражать поклонников своими формами и откровенными нарядами. Фриске всегда была приверженицей здорового питание и спорта, ведь быстрые и голодные диеты приносят только временные результаты. Представляем Вам основные правила питания, которые певица разработала сама и строго их придерживается!
Основные правила питания Жанны Фриске:
- правила питания певицы основаны на раздельном питании, высококалорийные продукты Жанна старается избегать, но если очень сильно хочется, то можно, только потом лишние калории нужно отработать;
- Фриске отдает предпочтения блюдам японской кухни, в которых содержится много полезных веществ и мало калорий;
- Жанна рекомендует не совмещать углеводную и белковую пищу, что является одним из основных правил раздельного питания;
- в день певица выпивает два литра чистой негазированной воды, которая помогает выведению шлаков и токсинов из организма;
- мясо можно употреблять только три раза в неделю, два дня делать постными, а так же певица рекомендует соблюдать все церковные посты;
- сладости Фриске позволяет себе не чаще, чем один раз в неделю;
- певица из всех напитков больше всего любит зеленый чай;
- после семи часов вечера кушать категорически запрещено!
В детстве Жанна Фриске увлекалась танцами, это занятие помогло быстро приводить себя в форму. Так же певица три раза в неделю усиленно занимается в фитнес — клубе с личным тренером.
В программу ее тренировок входит плавание в бассейн, аэробика и тренажерный зал, певица очень увлечена йогой, и готовиться открыть свой йога центр.
Но не только это помогает оставаться певице стройной и привлекательной, главный секрет красоты заключается в позитивном настрое и активном образе жизни!
