Екатерина похудела на 33 кг по диете Дюкана!

Здравствуйте. Меня зовут Екатерина. Мне 22 года, и я хочу поделиться с вами своей историей о том, как я похудела.
Сразу хочу сказать, что в основе моей истории лежит не чудодейственный секрет и не волшебная пилюля после которой просыпаешься стройной, а лишь упорство, сила воли, трудолюбие и желание изменить себя.

Лишний вес в период беременности достигал 100кг…

Моя история очень банальна. Как и многие женщины я столкнулась с одной проблемой. Это лишний вес в период беременности, который достигал 100кг… И вот мой долгожданный малыш родился, и этап беременности и родов позади. Впереди меня ждала борьба с лишним весом.

И вот мой «секрет». Система достаточно банальна. Правильное питание по методике Дюкана, о которой я узнала от коллеги по цеху, занятия спортом и просто активный образ жизни.

Если разбирать саму диету то она состоит из четырёх фаз:

1 фаза

Короткий этап, с немедленными результатами, от 2 до 7 дней. Минус 1,5-5 кг в зависимости от начального веса.

2 фаза

Достижение правильного веса. 7 дней на каждый лишний килограмм, минус 1 кг в неделю.

3 фаза

Закрепление веса. 10 дней на каждый лишний килограмм, возвращение к разнообразному питанию, каждый четверг чистые белки, 2 праздничных трапезы в неделю.

4 фаза

Это стабилизация. Сохранение веса на всю жизнь. В течение всей жизни правильное питание.

Таким образом диета в сочетании с правильно подобранными физическими нагрузками и соблюдением режима дают такой эффект!
[sws_green_box box_size=»630″] Читайте отзыв о похудении по книге Дюкана «Я не умею худеть» на 50 кг ещё одной нашей героини! [/sws_green_box] Сохранить

Екатерина похудела на 33 кг по диете Дюкана!