Надежда, похудела на 15 кг!

Максимальный вес был осенью. В один прекрасный день мне подарили весы и я увидела нереальное число! 79 кг! При росте 172 этот вес просто пик! И поняла, что дальше так продолжаться не может.

я поняла, что диеты дохлый номер!

Сейчас даже не представляю как я могла быть такой и чувствовать себя более менее комфортно. Может, повлияло то, что у меня парень и он всегда говорил мне, что ему нравятся мои формы и я красивая.

я решила остановится на правильном питании!

Так я и успокаивала себя этим очередной раз ночью у холодильника! Когда серьезно задумалась похудеть я начала посещаться много групп в сетях, смотреть на красивых девушек, на фотографии «до и после». Читать про разные статьи о диетах. Поняла, что диеты дохлый номер!

От голодания вы останетесь с больным желудком и в конце концов ужасным настроением! Я решила остановится на правильном питании. С ним и не голодаешь и для здоровья хорошо!

Моё правильное питание заключалось в том, что я не ела ничего сладкого и мучного. После 6 позволяла себе только яблоки и фруто-няню. Не пила газировки. Или ещё стараюсь как можно меньше днём есть, потому что днём не так есть тянет как вечером. И поэтому днём можно сказать голодаю, а вечером съедаю что-то.

Занимаюсь баскетболом 5 лет, но это помогало мне только в том, что моё тело было накаченным и поэтому ничего не висело! В итоге я сбросила 15 кг! Худела для себя самой, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно. Не комплексовать в купальнике.
Всем желаю удачи!

Главное не останавливайтесь, я сама продолжаю! И самое главное, когда видите на весах положительное число — не увлекайтесь радовать себя чем-то вкусненьким! Главная ошибка.
Правильное питание и спорт стали моим образом жизни!

Надежда, похудела на 15 кг!