Ани Лорак народная артистка Украины, финалистка конкурса «Евровидение», для многих является идеалом, эта певица радует глаз своей точеной фигуркой и безупречным внешним видом. Как медийная персона Ани всегда должна выглядеть на все 100 %, особенно не допускать лишних жировых складочек. В этой статье вы узнаете, каких правил питания придерживается украинская красавица.
По словам певицы, она никогда не сидела на диетах и готова поделиться своими секретами для идеальной фигуры:
Секреты похудения Ани Лорак
- Старайтесь питаться много раз не большими порциями, размером с ладошку.
- Исключите сладкое, мучное, острое, копченное, консервированное
. Так же Ани отказалась от хлеба. - Певица не имеет вредных привычек, в ее жизни нет места алкоголю и курению.
- После 6-ти никаких перекусов! Но если очень хочется, то можно выпить стакан кефира.
- Ани предпочитает вареную пищу или приготовленную на пару, а так же свежие фрукты и овощи.
- Больше злаков.
- Поддерживать активный образ жизни. За 3 часа до концерта певица всегда голодает и как она утверждает, что во время выступления теряет один килограмм.
- Во всем нужно знать меру.
Ани Лорак никогда не занималась серьезно в тренажерных залах и не сидела на жестких диетах, так как считает это издевательством над организмом, но певица занимается каждый день дома.
Тренировка красавицы начинается утром, после пробуждения обязательно нужно принять контрастный душ, позавтракать и только потом начать заниматься. Тренировка длиться около 40 минут и включает в себя в основном растяжку, которая улучшает не только состояние мышц, но и делает кожу упругой. Секрет такой тренировки заключается в регулярности выполнения.
Как считает певица, что самое главное в жизни это испытывать как можно больше положительных эмоций! Верьте в себя, улыбайтесь и все обязательно получиться!
Очень благородная красота!
шикарная женщина, и даже помпушкой хороша!