Действительно ли кофе помогает похудеть? Существует большое количество мнений, как ученых, так и простых людей по поводу того, что кофе – напиток не для всех. Подразумевается под этим то, что употребляя его ежедневно и регулярно, сердечно-сосудист
Помимо того, что кофе повышает стрессо устойчивость, помогает победить вялость и сонливость, снижает риск разного рода депрессий, защищает зубы от кариеса, если напиток приготовлен из натуральных обжаренных зерен, и придает бодрость духу, он содержит в себе такой компонент как кофеин, способствующий похудению. И сейчас, мне бы хотелось подробно, по пунктам описать действия ароматного и излюбленного энергетика.
Как кофе помогает похудеть?
- Сжигается лишний жир.
- Ускоряется обмен веществ.
- Запускается процесс резкой выработки желудочного сока, что приводит к нормализации пищеварительной системы.
- Выводятся свободные кислороды из организма, из-за чего появляется здоровый оттенок кожи.
Безусловно, один только кофе для похудения малоэффективен, по своей природе он не может «растворить» жир, если не совмещать его питьё с занятиями спортом. Только стабильно делая зарядку и посещая спортзал, кофеин поможет более активно сжигать лишние килограммы и калории. Но и тут есть свои нюансы.
Как известно, все хорошо, что в меру. Не стоит злоупотреблять напитком. Употребляя кофе безостановочно, 8-10 раз в день, мы действительно подвергаем опасности своё здоровье. Достаточно выпивать две чашечки качественного кофе, чтобы почувствовать его благоприятное влияние на организм, обусловленное улучшенным обменом веществ, отличным настроением и другими его полезными свойствами.
Автор статьи Инна Рахман
Очень люблю кофе) спасибо за полезную информацию!