Эти упражнения специально включены в комплекс Синди Уитмарш, чтобы вы могли хорошенько проработать мышцы бедер. Они не затратные с точки зрения времени — продолжительность 10 минут. Но на целый день вы получите заряд бодрости и положительных эмоций — таков эффект всех комплексов от этого автора.
Целевая аудитория этой видеозаписи — новички, а также люди, которые когда-то свели знакомство с фитнесом, но успели утратить форму. При всей необременительности и несложности упражнений они дают отличный эффект, что можно хорошо прочувствовать на себе. Придерживайся параллельно правильного питания, и результат будет восхитительным. Объяснения Синди Уитмарш отличаются доступностью и мотивируют на дальнейшие свершения.
Упражнения для бедер
